南瓜栗子鸡汤的做法（年夜饭）
怎么做南瓜栗子鸡汤好吃？需要哪些食材？小编为您提供南瓜栗子鸡汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜栗子鸡汤 。
滋补养胃 ， 省时快手的南瓜栗子鸡汤 ， 秋季养生汤品！小主做这鸡汤 ， 没有放全鸡去炖 ， 而是直接用了鸡胸肉 。鸡胸肉香嫩又低脂 ， 咕噜噜喝几碗 ， 都不用担心发胖~加之南瓜补中益气、促进消化 ， 板栗又能健脾养胃、调畅气血 。跟着鸡肉一起煮 ， 很补就对了！
做南瓜栗子鸡汤所需食材：熟鸡胸肉200g ， 南瓜275g ， 熟栗子仁80g ， 黑胡椒粉2g ， 盐2g ， 橄榄油10g ， 洋葱1/4个 ， 蒜2大瓣 ， 清水450ml ， 鸡汤250ml ， 快熟燕麦片30g ， 酱油2小勺 ， 香油2-3滴 ， 南瓜栗子鸡汤的做法步骤：
步骤1：南瓜去皮、去瓤 ， 切小块
步骤2：烤盘铺上烘焙纸 ， 放上切好的南瓜 ， 加入2g黑胡椒粉、2g盐和5g橄榄油 ， 混合均匀
步骤3：放入烤箱180℃烤20分钟 ， 烤好的南瓜备用*可以根据所切南瓜的大小适当调整时间 。没有烤箱 ， 也可以用微波炉高火加热5分钟 。
步骤4：趁着加热南瓜时间 ， 将洋葱洗净切片；蒜切片
步骤5：锅内放5g橄榄油 ， 油热后加入切好的洋葱、蒜爆煸香 ， 再倒入南瓜翻炒出香味
步骤6：倒入450ml清水、250ml鸡汤和30g快熟燕麦片 ， 大火煮开 。*如果不喜欢 ， 燕麦片可以不放
步骤7：再加入2小勺酱油 ， 盖上锅盖 ， 转小火焖10分钟
步骤8：趁着焖煮时间 ， 将200g熟鸡胸肉撕成小块
步骤9：焖煮时间到 ， 开锅盖 ， 放入撕好的鸡胸肉、80g栗子仁 ， 大火煮开后 ， 滴入2-3滴香油即可关火
步骤10：噔噔！清甜、营养的南瓜栗子鸡汤就做好啦~
温馨提示：【南瓜栗子鸡汤的做法（年夜饭）】1.南瓜选越面越甜的品种 ， 贝贝南瓜、日本南瓜尤佳 。2.如果用冻熟栗子的话 ， 提前3分钟放锅里煮一下 。
推荐阅读
- 银耳红枣鸡汤的做法（热菜菜谱）
- 水晶南瓜饼的做法（热菜菜谱）
- 南瓜红烧肉的做法（家常菜）
- 鸡汤煮干丝的做法（家常菜）
- 谁可以提供南瓜饼的做法？
- 白米饭也能变出各种花样（五谷食疗）
- 怎么样才能炖出鲜美的鸡汤 鸡汤怎么做好吃
- 南瓜和什么做粥好喝？
- 怎么样做鸡汤才好吃？
- 黑木耳土鸡汤的做法（增肥食谱）