五谷黄豆豆浆的做法（私家菜）
怎么做五谷黄豆豆浆好吃?学做五谷黄豆豆浆需要哪些食材?为您提供五谷黄豆豆浆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味五谷黄豆豆浆!
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富 。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品 。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病 。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老 。
【五谷黄豆豆浆的做法（私家菜）】
用料；
黄豆，绿豆 。
方法；
1、取豆浆机配带的量杯，黄豆和绿豆共一杯用清水淘洗，冬天里将豆子泡发再用，夏天不需要，夏天天气太热泡的过程中豆子有可能坏掉有气味 。
2、将洗好的豆子放进豆浆机里加清至规定的侧漏档位 。
3、调至干湿档磨成豆浆，
4、现在的豆浆机是不需要再加热，磨好的豆浆过去豆渣可以直接食
用 。喜欢吃甜的加点糖，不过还是原汁原味好 。
推荐阅读
- 健康尝试：烤红薯代替零食（五谷食疗）
- 惊！大豆竟是精子“杀手”（五谷食疗）
- 每天都吃豆腐会伤精子（五谷食疗）
- 强！土豆的37种食法（五谷食疗）
- 白米饭也能变出各种花样（五谷食疗）
- 吃红薯有什么保健作用（五谷食疗）
- 红薯忌与柿子在一起吃（五谷食疗）
- 豆腐渣的食疗作用（五谷食疗）
- 吃红薯排浊气 消灭胃胀气（五谷食疗）
- 要想皮肤好 每天粥食不可少（五谷食疗）