你知道薏米水减肥吗
减肥一直是女孩子所关注的话题，尤其是在夏季，谁都想要穿上美美的裙子，但是身上的赘肉却会让人望而却步，所以，减肥行动势在必行，但是减肥绝对不是不吃就可以了的 。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细进行选择，那么，你知道薏米水减肥吗，下面就为大家介绍一下，我们一起来看看吧 。
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米 。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王” 。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效 。
红豆薏米粥做法：
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底 。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了 。
【你知道薏米水减肥吗】第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝 。
上面所介绍的就是薏米水减肥吗，相信大家已经了解了，其实是可以减肥的，这种减肥方法特别适用于有水肿的人，很多人会经常坐在电脑前，不经常进行运动，时间长了就会有大象腿，这样很不好减肥，所以可以喝一些薏米水，时间长了你就会发现真的瘦了下来了呢 。
推荐阅读
- 小学生的一周早餐
- 无“酱”不欢，你的生活里有哪些酱呢？
- 猴头菇怎么炒？
- 《失去你》MP3歌词-萧亚轩
- 女人 你拿什么留住雌激素
- 你不知道的女人10种“坏”天性
- 你最喜欢的土豆做法是什么？
- 红烧鸡爪可以和什么一起烧？
- 饸饹面的做法你们会吗？求分享？
- 什么是透骨草 透骨草的功效与作用