海带助你轻松瘦身的秘密（蔬菜食疗）
【海带助你轻松瘦身的秘密（蔬菜食疗）】海带含有大量的碘 ， 这种矿物质有助於身体內的甲状腺机能之提升 ， 对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助 ， 进而达到减重及控制体重的目的 。除了碘以外 ， 钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质 。钾可以帮助平衡身体內的钠 ， 如果身体內的钾太少 ， 造成身体內的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住 ， 造成细胞水肿 ， 使得体重下不来浮肉更明显 。但是如果钾离子身体摄取量足够 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线 。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助 。
除了海带以外还有許多的海藻类食物都是我们可以多多选择 ， 比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等 ， 市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液 ， 也可购买天然的海带回家自己料理 ， 不过任何有帮助的食物在烹调時 ， 切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理 ， 才不致于失去原有的瘦身目的哦!
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