健康的生活 为什么睡前要用热水洗脚？
【健康的生活 为什么睡前要用热水洗脚？】白天 ， 我们大部分时间处于坐或站的状态下 ， 受重力的影响 ， 下肢的血液要回流到心脏较为困难 ， 到了晚上 ， 我们平躺在床上 ， 下肢的血液回流就比较容易了 ， 只有全身的血液循环通畅 ， 我们的睡眠才会是健康、有效的 ， 所以要想睡个好觉 ， 在睡觉前可以用热水洗脚 ， 对足部进行一定刺激 ， 使血液循环加快 ， 从而促进血液回流 ， 另外 ， 劳累了一天 ， 人会感到双脚发胀、疼痛 ， 而睡觉前用热水泡一泡 ， 就能减轻疼痛感 ， 睡前用热水泡脚有缓解肿胀等症状 。
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