立夏将至，逆转容颜就在这一刻！几种润肤美容甜品赶紧学（夏季饮食）
一年之中，夏天是伤心阴、耗心神的季节，气候的炎热造成血液循环加速，心脏负担也会加重 。相由心生，在沉静的阳光下，疏泄熠熠上扬的心火，摄定烦乱不宁的心神，调理容颜慢慢来 。学几种安神美颜的夏日甜品，过一个舒心的夏天吧 。
一 玫瑰红豆浆
食材：煮熟的红豆125g，干玫瑰8g，红糖40g
【立夏将至，逆转容颜就在这一刻！几种润肤美容甜品赶紧学（夏季饮食）】做法：
1. 将玫瑰的蒂把去掉，只取花瓣
2. 将玫瑰，红豆，红糖用豆浆机加开水，用五谷键制浆即可
功效：红豆和玫瑰一起，补血活血
二 清凉五果汤
食材：薏米30g、芡实20g、银耳10g、莲子15g、雪莲子10g、绿豆瓣20g、蜜枣适量、枸杞适量
做法：
1、将干果全部提前泡着，银耳泡后撕出一些来，剩余装入保鲜盒放冰箱里，雪莲子泡3~4个小时，不能同其它同下 。
2、除了雪莲子，将其它东西全部放入炖锅，炖2小时；
3、炖好后直接加糖、蜜枣、柑饼；雪莲子煮2分钟后再倒进去，放入冰箱冷藏一段时间即可食用 。
功效：清肺润喉、清润可口，补益身体
三 杨枝甘露
食材：西柚果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鲜奶20克
做法：
1、将白糖中加入水搅拌均匀，在锅中烧开后，凉一下再放入冰箱冷藏约20分钟 。
2、将芒果肉用搅拌机打碎；西米放入锅中煮至透明状，然后用凉水泡一下 。
3、将鲜奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起搅匀，放入冰箱冷藏室冷却后即可食用 。
功效：补血、清肠、利便、润肤止咳
四 桂花龟苓膏
食材：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克
做法：
先将龟苓粉用25克凉开水化开 。
2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出 。
3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可 。
备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的 。
功效：清热、解毒、滋阴补肾
五 雪梨山楂
食材：雪梨，山楂糕，黄瓜，枸杞，蜂蜜
做法：
1、雪梨去皮、 山楂糕切条、 黄瓜切条
2、把食材都放在盘中加上蜂蜜和枸杞就可以了
功效：清热润肺、助消化
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