暑假将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？ _高原反应

我是18年十一期间去的拉萨，坐飞机傍晚到达贡嘎机场后，没有任何感觉。我兴奋的发微信告诉朋友来这里没有高反，一切正常。

在机场大巴上，有人告诉我别太兴奋，一般高反会晚点儿出现。

晚上出去吃饭，因为味道不错多吃了点。回酒店没敢洗澡，睡到半夜，头疼醒了，太阳穴和后面都有些涨疼，轻微的。然后又开始呕吐，连续两次。吓得我赶紧喝了来时带的红景天胶囊，之前买了没喝过。然后躺下休息，伴着头疼睡睡醒醒。

睡到第二天中午，叫了外卖吃了。酒店楼下有个小医院，医生检查了一下说没啥事，要不吸点氧就好了，开了一个小时的吸氧，过后真的就好了。这一天没出去玩，就在酒店休息，后来就没事了，天天出去逛，走路也没事。

打算明年20年再去拉萨！

其他网友观点

【暑假将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？】每个人心中都有一个不一样的西藏，每个人的一生都有一定要去一次冲动的地方，有人说，去一次西藏，其他地方都成了将就；去一趟拉萨，什么都可以看透，再也不想回嘈杂的京城。我以前不信，这次自己亲在来后才对这些话语有了深层次的理解和感悟。确实，在这个神圣的地方，有着关于藏区佛教习俗保存最完整的人们，他们对信仰有着不可磨灭的坚定，他们转山转水转佛塔，转着美好期待转着殷切期盼。乘飞机过来的我，刚下飞机就被贡嘎机场的大白云小高山吸引，难以想象自己真的踏足了心心向之的拉萨，一直提醒自己平常心平常心，因为一直很担心高原反应的嘛。

坐机场大巴回市区，到住的地方，沿途我没有拍照，很希望自己能融入这边的生活。吃过饭后的下午，开始有真真的头晕，感觉脑子嗡嗡的，心跳也很快，随时好像就要晕倒了，朋友说第一天嘛，就说让你不要走太多路，要好好休息，慢慢适应这种缺氧的环境。好吧，那我现在很难受怎么办嘛？见我实在难受的厉害，朋友便开始耐心和我说了，我见太多你这种第一次进藏的人了，刚来什么都不懂就瞎搞，毕竟是高原地区，第一次身体难免会吃不消的，肯定会引起一系列的反应，比如头晕头疼，失眠疲倦，食欲减退，呼吸困难等等，来之前也不在网上搜搜，那么多建议刚到要好好休息的。

朋友说对于我这种人，第一次进藏并已经到高原地区的，有高反临时服用红景天已经来不及了，还是改用高原安，起效快。朋友从一家小门诊里买到了高原安，我喝了两粒睡了一觉起来就好很多了。个人真实的经验分享，希望对大家进藏有所帮助。

高原安的主要成分就是红景天，不过高原安是侧重治疗高原反应的，起效快，而红景天主要是预防作用，药效慢，在进藏前15天左右就需要开始服用，味道也不是很容易接受。个人比较推荐大家进藏服用高原安的，快速解决高原反应。来西藏旅游的朋友可以随身携带些，尤其是去纳木错，珠峰等高海拔地区。随身携带，身体，心里都有一个保障，不过还是那句话，好的心态更重要，祝大家有一个愉快的高原之行。

暑假将至，有很多人准备到高原旅游，讲讲你高原反应的经历，是真有感觉了还是被忽悠了？

文章插图

其他网友观点

去过三次西藏，川西北高原数次～

走青藏线进去，头痛、嘴唇和手指甲紫色，躺着没法动，司机说我估计过不了唐古拉山口。

拉萨碰到大雨淋了雨受了凉，一回宾馆就感冒了，已经约好了人第二天拼车去珠峰，一边吃药一边出发，到定日来大姨妈。坚持到了大本营，还爬了个小山坡，在绒布寺住了一晚。

拼车去纳木错，同行的女孩子飞机过来，到了拉萨就躺着不能动，吃什么吐什么，到纳木错我们在湖边玩，她就躺在帐篷里一直到离开。

在山南碰到一个在内地读西藏中学的藏族小姑娘，她告诉我们，她们每年放寒暑假回西藏，也会有高反。

从我的亲身经历谈谈高反，各人体质不同，仅供参考。

红景天对付高反没有用！！！更多是心理安慰。

唐古拉山口那次，司机让我下车慢慢走，有意识地深呼吸，不到半小时就效果非常明显，头不痛有些昏，脸色也好很多，后来在唐古拉山口看风景赏漫天大雪也没事儿。所以，不要老是在宾馆躺着，时不时到开阔地方慢慢走走，少吸氧不吸氧，多做深呼吸。

不要把感冒看得太可怕，随时掌握自己的身体变化。去珠峰时和同伴沟通改了行程，开始是准备直接到珠峰，回来时沿路玩。改为一路玩到日喀则，视情况我决定在日喀则等还是继续前进。好在只是伤风感冒，吃了药多喝热水，到日喀则好了大半。如果继续行程，要计划好沿路哪里有可靠的医院，路况如何，紧急情况下撤离时间等等～

一起去纳木错的女孩，在我们的劝说下，回拉萨后就去医院打了一针，立即见效。后来再阿里又碰到了，说后来再没高反过，早知道一到拉萨就去打针了，白白浪费了纳木错。西藏在高原病的防治方面，世界排名都是靠前的。头昏头痛很正常，一两天后就能缓解，如果不能缓解，并且呕吐无法进食，不能正常活动，赶紧去打针，别浪费宝贵的时间。顺便说一句，西藏的医院看病收费比内地便宜。

高反没什么大不了，正视它接受它，保持好的心态，西藏还是值得一去的。