缺铁就一定是贫血吗？
相信很多人在提到平血的时候一定会想到身体缺铁 ， 但其实贫血并不只有一种缺铁性贫血 ， 贫血的种类是非常多的 ， 但是如果你的身体缺铁的话肯定会引起贫血的症状 ， 所以平时一定要注意对身体中铁元素的补充 ， 但是不可以一味的只知道补充这种元素 ， 下面就让我们来具体了解一下 。
人们常因各种原因导致贫血 ， 但有的人误认为贫血都是缺铁引起的 。因此 ， 盲目服用补铁药物 ， 大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品 。
【缺铁就一定是贫血吗？】对此 ， 医院血液科主任医师认为 ， 日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要 ， 如果不是因为缺铁导致的贫血 ， 不要盲目补铁 。
李主任介绍说 ， 如误服大量硫酸亚铁 ， 或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品 ， 可能导致急性铁负荷过重;如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食 ， 则会出现慢性铁负荷过重 。
即便是缺铁性贫血患者 ， 补铁也要适可而止 ， 并不是补得越多越好 。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状 ， 严重者会致人休克、死亡 。
虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数 ， 但除此以外 ， 还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等 ， 如果不论贫血原因就盲目补铁 ， 不仅不利于病情改善 ， 还能危害身体健康 。
据了解 ， 成年人一般每日从食物中摄取铁量为10～15毫克 。人体内铁的代谢处于平衡状态 ， 从食物中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡 。
成人需要的铁 ， 约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁 ， 仅5%来自于食物 ， 每天从食物中摄取的铁 ， 足够补偿所丧失的少量的铁 。
在看了上面的知识之后相信你现在知道缺铁一定会引起平血了吧！那么以后你就可以经常吃一些菠菜或者是动物的肝脏 ， 这样可以帮助你很好地补充身体中的铁元素 ， 但是平时吃的时候一定要注意 ， 不可以吃的太多 ， 不然会有副作用 。
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