坐月的孕妇最好不要吃这些食物（营养常识）
生完孩子坐月子是关系到女人一生的事情 ， 俗话说月子里落下的病根是一辈子也治不好的 ， 所以我们不得不引起重视 。首先从饮食开始 ， 月子里也有一些食物不能食用 ， 让我们来一一细数一下!
寒凉生冷食物 产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 ， 以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
辛辣食品 如辣椒 ， 容易伤津耗气损血 ， 加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品 如浓茶、咖啡、酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能 ， 亦对婴儿不利 。
【坐月的孕妇最好不要吃这些食物（营养常识）】酸涩收敛食品 如乌梅、南瓜等 ， 以免阻滞血行 ， 不利恶露的排出 。
冰冷食品 如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
过咸食品 过多的盐分会导致浮肿 。
不宜饮用麦乳精 麦乳精是以麦芽作为原料生产的 ， 含有麦芽糖和麦芽酚 ， 而麦芽对回奶十分有效 ， 会影响乳汁的分泌 。
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