水果美容 果蔬敷脸真的能让你美容吗
水果的营养价值是非常的丰富 ， 很多人都会食用 ， 但是现在水果有新的用法了 ， 竟然可以拿来美容 ， 大家都知道黄瓜是可以美容的 ， 但是没想到水果竟然是可以代替面膜进行美容 ， 真的是这样吗？赶紧跟随小编看看吧 ， 这到底是怎么一回事呢？水果真的是可以美容吗？
很多网友都直接用水果进行美容 ， 直接当面膜用 ， 说这样是可以美容的 ， 不仅可以省钱还健康 。但是效果真的如此吗？
果蔬敷脸 ， 一直被网上传为美容良方 ， 不少电视剧里的女主角在下班后躺在床上捣鼓着黄瓜切片 。不过 ， 最近有一则微信传得火热 ， 呼吁大家不要再用果蔬做面膜 ， 指出果蔬敷脸不仅不能美容 ， 还可能"毁容" 。该文提出 ， 果蔬一旦切开 ， 营养物质氧化的速度比皮肤吸收的速度还快 ， 会加剧皮肤色素沉淀;而且 ， 果蔬内还有农药残留;更由于皮肤只能吸收一定大小的分子颗粒 ， 因此皮肤其实吸收不了果蔬传送的"营养" 。
这样一出"反转剧"让很多女士感到困惑 ， 果蔬敷脸 ， 真的错了吗？
对果蔬敷脸的指责有夸张成分
根据专家的解释 ， 水果含有丰富的营养 ， 但是很多水果中含有的成分并不是人体所需的 ， 这真的很不可思议 。
"果蔬中有各种各样的成分 ， 一般的蔬菜水果中倒不会有毒素 。但有一些成分虽然不是毒素 ， 也可能带来过敏或者其他不良反应 。"美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士、科普作家云无心告诉科技日报采访人员 ， 一些水果中含有蛋白酶 ， 确实可能造成皮肤瘙痒;而被许多商家追捧的"水果果酸" ， 可能对保护皮肤有一定帮助 ， 但也会增加皮肤光敏性 ， 使其更容易被紫外线损伤 。
不过 ， 对果蔬敷脸的指责也有些夸张的成分 。云无心指出 ， 现在用的农药都是低毒的 ， 即使水果中有农药残留也主要是残留在水果表皮 ， 只要用清水充分清洗 ， 基本上可以除去大部分 ， 果肉中的农药即使有也不足为虑 。至于水果氧化变色的问题 ， 本身和皮肤关系不大 。这是因为一些果蔬中含有多酚氧化酶 ， 在水果蔬菜中和多酚化合物原本是分开存在的 ， 一旦被切开 ， 多酚氧化酶就被释放了出来 ， 把多酚化合物氧化聚合成色素 。多酚只是蔬菜水果"营养成分"的一部分 ， 它们也并不是通常认为的护肤品的功效成分 。
至于果蔬的"功效成分" ， 在商家的宣传里指的是维生素C等抗氧化成分和果酸 。"果酸是有一个氢氧基团的有机酸 ， 有多种不同的分子 ， 有的分子很小 ， 能够穿透皮肤表层到达真皮层 ， 但有的分子比较大 ， 穿透效率就很低 。"需要注意的是 ， "这些成分'具有护肤或者延缓皮肤衰老的作用'主要是化妆品行业在宣传 。监管机构对化妆品成分的功能要求不像药品或者食品那样严格 ， 也就是说这些功能并没有经过严格深入的科学验证 。"云无心强调 。
皮肤很难吸收果蔬营养物质
我们先假设果蔬中含有的维生素C是可以美容的 ， 但是一旦敷在脸上就会有美容的效果吗？美容护肤专家表示 ， 效果其实不大 ， 因为人的皮肤对外来物质已筑起了重重"围墙" 。
皮肤由许多层组织构成 ， 最外层的是角质层 ， 表面覆盖有由脂肪酸、氨基酸和别的物质构成的膜 ， 这层膜起到了"把关"的作用 ， 将水溶性的物质隔绝在外 ， 这样可以阻止水分侵入 ， 也可以防止体内水分流失 。简单来说 ， 水溶性的物质很难渗透到皮肤内里 ， 最多只是在皮肤表面停留片刻 ， 随着水分蒸发 ， 也就完成了使命 。
东田丽格医疗美容诊所皮肤美容中心赵娟主任提醒说 ， 要达到真正的护肤效果 ， 至少要在皮肤的"真皮层"做文章 。而且 ， 皮肤无法吸收分子量很大的物质 ， 而水分中的分子量恰恰非常大 ， 绝大多数也无法突破表皮角质层 。如果说 ， 用水果切片做面膜之后 ， 感觉到"水润" ， 是一种暂时的假象 ， "该干还是干" 。
复旦大学皮肤学博士、有多年护肤品研究与测评经验的谭庆梅也直言 ， 不建议用果蔬敷脸 ， 因为果蔬内含的营养物质并不像大家想象的那么神奇 。
常常被敷在脸上的黄瓜 ， 确实含有能美白嫩肤的维生素E和C ， 但每100g黄瓜只含0.98mg维生素E ， 含9mg维生素C ， 两者都远低于有效浓度 ， 且不可能被皮肤全部吸收 ， "因此其美白嫩肤功效基本可以忽略" 。而且 ， 皮肤难以吸收水溶性物质 ， 维生素C也属于水溶性维生素 ， 较难被皮肤吸收 。
"所以市面上卖的维生素C精华浓度普遍比较高 ， 有的甚至能达到20%以上" 。反观水果 ， 数据就没有那么好看 。谭庆梅介绍说 ， 即使是蔬果中维生素C含量最高的刺梨 ， 其维生素C浓度也仅为2.585%左右 ， 大部分的水果维生素C浓度不到0.1% 。再加上这些维生素C藏在固态物质中 ， 进一步增加了皮肤的吸收难度 。因此 ， 用果蔬敷脸 ， 能进入皮肤的维生素C极其微量 ， 可以忽略不计 。
护肤不用太麻烦 ， 水果吃了更靠谱
尽管用水果直接做面膜的效果并不大 ， 不过在选用化妆品和护肤品的时候 ， 也得注意"天然" ， 添加剂越少越好 ， 最好也不要有太多香味 。"可以使用药妆也就是医学类护肤品 ， 以免皮肤受到多重添加剂的损伤 。"赵娟说 。
如果还是想充分利用水果的功效 ， 谭庆梅表示 ， 可以选择含水量80%以上 ， 容易制成糊状的水果 ， 如苹果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等 ， 这样虽然维生素、微量元素等营养素补充作用甚微 ， 但可以起到一定保湿作用 。不过还是得注意 ， 敏感肌肤需要先做小面积尝试 ， 而且最好在脸上直接尝试 ， 因为面部皮肤敏感度比其他部位高 ， 确认不产生刺激后再全脸涂抹 。
敷水果面膜的时间也不要超过20分钟 ， 以15-20分钟为宜 ， 时间长了之后不但易滋生细菌 ， 还增加皮肤刺激风险;结束后得彻底洗净面膜 ， 然后再按常规程序护肤;还有一个小建议 ， 那就是水果面膜适合晚上做 ， 以免误用光敏性蔬果诱发光敏皮炎 。
当然 ， 吃掉水果 ， 其实更靠谱;把水果切片或者捣碎 ， 反而是吃力不讨好 。营养均衡是身体健康的基础 ， 也是护肤美容的基础 。对于上班族 ， 还是多吃各种水果更简单实用 ， 还需保证睡眠充足、饮食均衡、心情愉快 。
【水果美容 果蔬敷脸真的能让你美容吗】结语：以上就是小编为您总结的关于蔬果真能美容的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道水果是否真的是可以美容呢？但是小编在这里提醒大家 ， 美容还是要根据自己的实际情况 ， 选择合适的方法 ， 注意饮食与锻炼这样才是最有效的 。
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