低血压 低血压患者自我按摩疗法
床上仰卧 ， 双臂自然放于体侧 ， 闭目 ， 全身放松 ， 排除杂念 ， 吸气时默念“安静” ， 呼气时默念“放松” ， 反复2～5分钟 。然后进行如下自我按摩：
1、双手十指微屈稍分开 ， 放在头顶 ， 按摩整个头部约2～3分钟 。
2、先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟 ， 再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～8次 。
3、轻闭双眼 ， 用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角 。重复4～5次 。
4、微抬起下巴 ， 左手掌放在右侧颈部 ， 由下颌角经颈部至锁骨推摩8～10次 。右手按上法按摩左侧 。
5、拇指放在同侧颈动脉搏动处 ， 轻轻按压5～6秒钟 ， 休息10～15秒 ， 重复做3～4次 ， 然后做另一侧 。
6、两手指放在前额部 ， 向两侧颈部推摩 ， 然后用掌根揉按两侧颈部 ， 重复8～10次 。
7、双手中指点压太阳穴 ， 由轻到重 ， 持续5～6秒 ， 重复5～6次 。
8、吸气 ， 同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁） ， 然后缓缓从半闭的嘴呼气 。重复4～5次 。
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