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应该怎样缓解肠胃炎？

【应该怎样缓解肠胃炎？】随着生活水平的提高 ， 各种各样的食物充斥了我们的生活 ， 很多朋友不注意饮食 ， 引起了食物中毒 ， 最后导致肠胃炎 。也有很多人忙于工作赶时间 ， 习惯吃饭时大快朵颐 ， 这些习惯都是不对的 ， 这样粗糙食物会对胃粘膜产生的刺激 。应该如何正确缓解肠胃炎呢？下面就由小编告诉大家 。
1）夏季尽量不要吃不干净的食品 ， 例如小摊小贩卖的凉拌食品 。往往食物搁置过久导致食物变质 ， 难免会吃坏肚子 。因此 ， 外出就餐要选择干净卫生的饭店 。
2）尽量少喝冷饮 。因为夏季或人们劳动、运动时 ， 体内温度升高 ， 如果图一时凉快 ， 吃过量的冷饮 ， 胃肠道血管会因强烈冷刺激而收缩 ， 减少腺体分泌 ， 导致食欲下降 ， 消化不良 ， 引发肠胃炎 。
3）要注意冰箱的清洁和卫生 ， 放进冰箱里的菜需要用保鲜膜封好 ， 要热透冰过的饭菜 ， 封存好可以直接食入的水果 。另外 ， 冰箱内的食品要生熟分开 ， 蔬菜瓜果生吃前要消毒 。
4）饭前便后要洗手 。饭前便后洗手是预防疾病的重要措施之一 。因为 ， 很多病菌是通过粪便传播的 ， 尤其是肠道疾病 。人的两只手时刻都在活动 ， 如果不及时洗手 ， 不但形成自身的反复感染 ， 还会传染给其他人 ， 可能使病情迅速蔓延 。
5）用醋和大蒜消毒 。如果你外出吃饭 ， 为防止可能的危险 ， 你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜 ， 蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险 。
以上就是缓解肠胃炎的方法 ， 特别是夏日炎炎 ， 细菌滋生 ， 很多人因为细菌感染而导致呕吐腹泻 ， 损失许多水分 ， 为了防止虚脱 。此时白开水是最佳的补充液 ， 其次是苹果汁、高汤或清汤 。另外 ， 冰箱里的食物要及时吃掉 ， 坏掉的要及时清理 。

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