红豆薏米加牛奶要怎么做 一天能喝多少
红豆薏米，这个也是一种美食，是很多人都是喜欢吃的，就是这样的讨人喜欢，那么红豆薏米加牛奶怎么做?一天喝多少：
红豆薏米加牛奶要怎么做：
一、红豆薏米牛奶粥
材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升 。
1. 将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右 。
2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄(可以吃多炒一点) 。
3. 锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右 。
4. 闷好后 。将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用 。
二、红豆薏米牛奶饮
材料：赤小豆70克，薏米30克，牛脑500毫升，冰糖适量，纯净水800毫升 。
1. 将赤小豆清洗干净，用清水浸泡一夜 。
2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄 。
3. 将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中 。
4. 加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置 。
5. 选择豆浆选项，打好之后过滤一下就能饮用 。
文章插图
【红豆薏米加牛奶要怎么做 一天能喝多少】红豆薏米加牛奶一天能喝多少：
红豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因为红豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不会出现任何不适，也可以将红豆薏米牛奶饮多加一些清水，然后代替日常用水饮用 。
红豆薏米加牛奶的做法就介绍到这里了，好喝，但是也不要喝太多 。
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