夏日黄瓜护肤手册 大热天给肌肤吃黄瓜
吃黄瓜美容
黄瓜含水分96%-98% ， 它不但脆嫩清香 ， 味道鲜美 ， 而且营养丰富 。黄瓜它含有生长发育和生命活动所必需的多种糖类（葡萄糖 ， 鼠李糖 ， 半乳糖 ， 甘露糖 ， 木糖 ， 果糖） ， 含较多的维生素（维生素C、A、B2、E）和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁、芦丁 ， 及多种游离氨基酸、细纤维素、绿原酸等成分 。其中 ， 维生素C的含量比西瓜高5倍 。并且含有柔软的细纤维素 ， 具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用 。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸 ， 久食对抑制身体肥胖有好处 ， 所以说黄瓜是健康美容不可缺少的食品之— 。
【夏日黄瓜护肤手册 大热天给肌肤吃黄瓜】敷黄瓜美容
鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有令人惊异的美容护肤效果 。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤 ， 就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容护肤效果 。
二款DIY黄瓜面膜
1、小黄瓜酸奶面膜
材料：小黄瓜、酸奶
制作方法：
1、小黄瓜1/3根磨成泥；
2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中；
3、混合后均匀搅拌 。
使用方法：直接敷脸 ， 肌肤感觉很舒适 ， 敷后皮肤会变得柔嫩白皙 。涂满脸部时要避开眼睛 ， 5分钟后再用水冲洗干净即可 。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用 。
功效：小黄瓜有磨砂效果 ， 酸奶有美白效果 ， 两者搭配效果绝佳 。
2、小黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根 ， 马铃薯半个 ， 面粉适量 ， 矿泉水适量 。
制作方法：
1、将马铃薯去皮：
2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块 ， 装入榨汁机打成泥；
3、加入适最的矿泉水 ， 过滤取液；
4、加入面粉搅拌均匀 ， 调成糊即可 。
使用方法：用温水洁面后 ， 用毛刷（或直接用手）将调好的面膜均匀地涂在脸上 ， 15—20分钟后用温水将脸洗净即可 。一周2—3次 ， 坚持5周后 ， 肌肤就会变得水嫩润泽 。
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