孕前十六项准备工作
孕前十六项准备工作[br]1、确定要不要孩子 。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子 。[br]2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询 。[br]3、接受必要的预防接种 。[br]4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕 。[br]5、把你心爱的宠物托付给亲友 。[br]6、检查有没有弓形体等感染 。[br]7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服 。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸 。[br]8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动 。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量 。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。[br]9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了 。[br]10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁 。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育 。[br]11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育 。[br]12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高 。（月经周期第一天为月经来潮的第一天） 。[br]13、坚持每天运动三十分钟 。[br]14、在放射环境中工作的人应该暂调离 。[br]15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！[br]16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主 。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产 。
推荐阅读
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 女人要想寿命长只需多做这事
- 孕妇吃枇杷的好处有什么？孕妇吃枇杷的注意事项
- 胃结石的注意事项 结石的治疗方法有哪些
- 孕妇空腹吃柿子好吗？孕妇吃柿子的注意事项
- 艾叶泡脚的功效与作用及注意事项
- 黑豆减肥方法的注意事项
- 岩陀的功效与作用 食用岩陀的注意事项
- 绞股蓝的副作用 绞股蓝泡水喝的注意事项
- 吃番茄的注意事项（蔬菜食疗）