瘦腰丰胸运动有哪些
【瘦腰丰胸运动有哪些】现在很多女性朋友都想在社会上拥有一份属于自己的事业 ， 但是往往都是那些身材比较好的女性占有更大的优势 ， 所以很多女性都在想尽一切办法进行丰胸瘦身 ， 但是想要达到丰胸又瘦身的效果可不是那么简单的 ， 很多人在瘦身的时候通常都会连同胸部一起瘦下来 ， 那么瘦腰丰胸运动有哪些呢？
另类篇
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。
专家分析：腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔” 。
成效分析：心理学家强调 ， 乳房直接保留着女人心理成长的痕迹 。在很多情况下 ， 乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示 。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切 ， 超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。
饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块 ， 排骨切块 ， 用热水烫一下去腥 。锅中水煮滚 ， 将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入 ， 用小火炖煮3小时 ， 撒入精盐调味食用 。特别提醒 ， 新鲜木瓜冬天时略带苦味 ， 是正常现象 ， 可安心食用 。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果 ， 林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸 。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 有助丰胸 ， 木瓜酵素还可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类食用 ， 效果最佳 。
以上就是关于瘦腰丰胸运动的一些介绍 ， 希望可以帮助到正在为自己身材所苦恼的女性朋友们 ， 不过在这里需要提醒大家的是 ， 尽管有多想达到瘦腰丰胸的效果 ， 但是也不能因此而服用一些药物 ， 或者是做一些整形手术 ， 这对于身体的危害是十分大的 。
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