女性不想早衰，不妨多吃几种食物，帮助睡眠，补气养血，早吃早好
文章插图
黄瓜是日常生活中最常见的一种瓜类蔬菜。气味清淡口感爽脆非常受人们喜爱，具有清热解毒、生津止渴、减肥消脂等功效，而且含水量高达97%，是瓜果类蔬菜中最高的，能起到为肌肤补水的作用。，还有促进新陈代谢，缩小皮肤毛孔、扩张毛细血管的作用。且含有丰富的维生素C、维生素E，还含有黄瓜酶，可以美白肌肤，防止黑色素沉着，让肌肤保持水润有弹
文章插图
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。荔枝属于温性的水果，可以有补充丰富的维生素，而且还可以有养胃促进代谢的作用。
文章插图
菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素，还具有丰富的铁元素，可缓解缺铁性贫血的问题。同时菠菜中含有大量的膳食纤维，经常食用，可以促进肠蠕动，还含有大量的抗氧化剂，有增强青春活力的作用。还有抗衰老的作用，另外菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
文章插图
【 早衰|女性不想早衰，不妨多吃几种食物，帮助睡眠，补气养血，早吃早好】丝瓜中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果；丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，从而可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容美颜的效果
推荐阅读
- 拉克丝|焦点分析 | 女性向游戏太多，女性玩家不够用了
- |阴阳师：day2不想花勾玉的无因幡无绘世十回合阵容 115技能点最佳
- lpl|LOL开发商就对女性员工歧视和骚扰诉讼达成了1亿美元和解协议
- ruler|Ruler：新赛季还不想定目标 队友们都非常出色 期待新赛季
- 剑侠世界|Ruler：新赛季还不想定目标 队友们都非常出色 期待新赛季
- 金铲铲之战|九大“赌神”齐聚斗神争霸赛，神超不想低调，吕德华剑指冠军
- 原神|原神：忍不住垫卡池，却又不想垫出个一斗来？三招解你后顾之忧
- 提莫|LOL游戏结束，一片黑，这或许就是越来越不想打逆风局的原因吧！
- 仙剑|eStar花海之前不想打比赛了，SK教练苦苦挽留，最终拿到FMVP！
- |女性玩家是如何在游戏中获得尊重的？