补血要注意什么 _要注意

每个人的身体素质不同，也会有不同的身体问题。尤其是贫血，发生在很多人身上，所以日常生活中及时补充血液是很有必要的，那么在补充血液的时候应该注意哪些事项呢？让我们来看看。

补血要注意什么

1.补血时，要坚持“少量长期”的原则。不要操之过急，随意提倡增加药物剂量，这样容易导致中毒，严重者甚至死亡。

2.我们口服铁剂时，需要把药放在舌面，直接用水喝。不要咀嚼药物，以免影响牙齿的美观。

3.好好吃药，吃完继续吃药。一定要避免空腹吃药，因为药对胃有刺激性，会引起恶心。此外，吃药时，喝一些维生素汁有利于身体对铁的吸收。

4.补血的时候尽量避免吃含钙的食物，因为遇到会沉淀，很难消化。

【补血要注意什么】 5.补血期间，不要碰浓茶和咖啡，因为它们含有大量的鞣酸，与铁物质相遇后会沉淀，使身体无法吸收铁物质。

6.食物对补血也很有帮助。因此，发生贫血时，要保证营养物质的充足摄入，纠正偏食、挑食等不良习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，肉、鱼、蛋等。

从上面可以看出，补血时要注意的事项很多，以免身体对铁的阻碍。

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