春季养胃五原则
中医认为 ， 春季属“木” ， 相对应于人体则属“肝” 。春季的“木”应欣欣向荣 ， 如肝气不舒 ， 郁而不达 ， 气机不畅 ， 不通则“痛” ， 可发生胃痛诸症 。春天是胃病———包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节 。有胃病的人在季节一定要格外注意 ， 预防胃病的发作 。1.保持心情愉快、乐观 ， 避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态 。《内经》里“怒则肝气乘矣 ， 悲则肺气乘矣 ， 恐则脾气乘矣 ， 忧则心气乘矣”、“怒则气逆 ， 甚则呕血及飧泄”等 ， 讲的就是因情志失调而发病 。2.戒烟酒 ， 忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物 ， 避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯 。3.慎用对胃有刺激的药物 ， 如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等 。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等 ， 要慎用 。4.劳逸结合 ， 适当锻炼身体 ， 增强体质 。5.食疗 ， 经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮 ， 可以健脾补气、强身健体 。
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