吃维生素能喝茶吗？
维生素本身是人体中需要的一种元素 ， 在吃维生素的时候需要注意控制是维生素的量不要太多 ， 大量的用维生素会导致身体出现病态反应 ， 甚至可能会引起副作用 ， 另外就是在服用维生素期间 ， 应该要注意尽量的不要喝茶吃维生素 ， 因为茶叶会破坏的维生素蛋白质 ， 而且对身体不利 ， 不过清茶是可以的 。
茶叶中所含的鞣酸能够与蛋白质结合 ， 生成具有收敛性的鞣酸蛋白质 ， 使胃肠蠕动减慢 ， 可能会不利于蛋白质的吸收 。但茶叶中的主要成分是茶多酚 ， 其所含鞣酸的量是非常少的 ， 一般仅为5％左右 ， 和人体每天摄入的蛋白质的量相比 ， 茶叶中鞣酸的作用是微乎其微的 。因此 ， 吃蛋白质食物的同时可以喝茶 。
维生素E是一种脂溶性维生素 ， 又称生育酚 ， 是最主要的抗氧化剂之一 。
成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg
药品说明的都是药用量 ， 用于病态缺乏 。非医嘱时 ， 一天最多吃一粒就好啦
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病 。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞 ， 或两者同时发生 ， 这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高 ， 停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
【吃维生素能喝茶吗？】皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱 ， 凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退 。
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