手转核桃有什么好处 有什么玩法
手转核桃 ， 这是很多人都喜欢干的 ， 对于身体有一定作用 。手转核桃有什么好处?有什么玩法?
手转核桃有什么好处：
1、在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角 ， 采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手 ， 按摩掌上穴位 ， 刺激手上反应区 ， 达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果 。
2、每天揉核桃 ， 可以通筋脉 ， 养脏腑 ， 调虚实 ， 定气血 ， 维系人体正常的功能 。而且盘玩时间一长 ， 核桃自然光滑润泽 ， 产生脂玉一般的质感 。
3、揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用 ， 能延缓机体衰老 ， 对预防心血管疾病、避免中风有很大作用 。
4、常用手把玩核可以增加手部灵活性 ， 带动周身血液循环锻炼大脑 ， 对于老年痴呆症有良好的预防作用 。
文章插图
手转核桃有什么玩法：
【手转核桃有什么好处 有什么玩法】揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚 。对手上的穴位起到保健作用 。从中医经络学说来看 ， 人手的掌面上分布着许多穴位 ， 十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通 。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩 ， 不断地刺激穴位 ， 达到疏通经脉的作用 。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠 ， 活血化瘀 。
传统中医认为 ， 手揉核桃能促进血液循环 ， 增强新陈代谢 ， 借核桃的皱壁与棱角 ， 刺激手掌与手指上的很多穴位 ， 疏通经络 ， 不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能力 ， 降低了脆性 ， 血管的功能在不知不觉间得到了一种很好的锻炼 。因此说手揉核桃在增加手指灵活性、预防心脑血管疾病、避免中风等方面都有益处 。但是手里揉的这个核桃是有讲究的 ， 与我们一般吃的核桃有所不同 ， 这种核桃外壳厚硬而内仁比较小 ， 选购时要多加注意 。
好了 ， 关于手转核桃好处的介绍就到这里 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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