肥胖发生的原因是什么
相信谁都想拥有一个完美的身材 ， 这样就可以穿各种好看的衣服 ， 而不且面对从人惊异的眼光了 。但事事往往难如人意的 ， 肥胖的发生也是在你不知不觉中来临 ， 并不是不想改变以 ， 很多的朋友也都尝试着减肥 ， 但是一个难以坚持所以很难会有效果 ， 那么就先来了解肥胖发生的原因 ， 再来想对策吧 。
【肥胖发生的原因是什么】原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少 ， 及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素 ， 生活和社会环境等.
以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内 ， 就会导致体重增加.
此外 ， 由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的.而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形.
上面给大家说了肥胖发生的原因 ， 无非也就是饮食不规律 ， 老是吃高热量的东西 ， 再有就是没有补充身体所需要的各种维生素 ， 缺少了运动 ， 才会倒致肥肉长了起来 ， 从而有才有了胖起来的身体 ， 要少吃零食的饮料 ， 多吃水果疏菜 ， 才能帮助改善肥胖问题 。
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