小儿吃什么对眼睛好呢
我们都知道 ， 如今我国青少年的近视率逐渐升高 ， 不少的孩子在幼儿园或着在小学低年级便开始出现近视的情况了 。对此很多家长都特别担心 ， 孩子会出现这种情况 ， 与如今的科技发达也是有一定的原因的 ， 孩子常常沉迷于电脑 ， 手机等 ， 容易近视 。那么孩子近视了 ， 小儿吃什么对眼睛好呢？
1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退 ， 严重的时候容易患夜盲症 。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病 。
【小儿吃什么对眼睛好呢】2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2 。如果宝宝维生素B族缺乏 ， 会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛 。
3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一 ， 维生素还可以有效抑制细胞氧化 ， 缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩 。
4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用 ， 能缓解眼睛疲劳 。
5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分 ， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮 。
对于近视的小儿吃什么对眼睛好呢这个问题 ， 相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了 。一般情况来说 ， 平时多让孩子吃清肝明目的食物 ， 例如枸杞叶 。督促孩子不要挑食 ， 挑食也是有可能导致近视的 ， 最重要的是不要让孩子常常看电视、电脑 。
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