吃黄瓜有哪些好处 吃黄瓜的注意事项
【吃黄瓜有哪些好处 吃黄瓜的注意事项】 吃黄瓜有哪些好处 吃黄瓜的注意事项
吃黄瓜有哪些好处
不知道大家爱不爱吃黄瓜 ， 反正小编家里是时常备着 ， 做菜、当水果 ， 既方便又好吃 ， 最重要的是营养十足 ， 不信你往下看！
1、防衰护肤
黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 有润肤 ， 舒展皱纹功效 。
2、补充维生素
黄瓜富含多种维生素 ， 如B族维生素、维生素C等 。需要提醒的是 ， 黄瓜连皮吃 ， 补充维生素的效果更好 。
3、排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾 ， 常吃还有助于预防肾结石 。
4、健脑安神
黄瓜含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 。
5、预防糖尿病
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素 ， 有益改善糖尿玻黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇 。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平 ， 预防高血压 。
6、抗癌
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用 ， 达到抗肿瘤目的 。此外 ， 该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎 ， 对原发性肝癌患者有延长生存期作用 。
7、醒酒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人 ， 特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用 ， 可防治酒精中毒 。酒后吃黄瓜 ， 还可以减轻不适感 ， 缓解宿醉 。
吃黄瓜的注意事项：
1、黄瓜尾部含有较多的苦味素 ， 苦味素有抗癌的作用 ， 所以不要把黄瓜尾部全部丢掉 。
2、有肝并心血管并肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜 。
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