番茄炒花菜的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做番茄炒花菜好吃？需要哪些食材？小编为您提供番茄炒花菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味番茄炒花菜 。
番茄炒蛋是咱们老百姓餐桌上的家常菜，几乎人人会做，百吃不厌，老少皆宜，不知道吃什么菜的时候，只要家里有两番茄，就能弄出一盘下饭菜 。简单，实惠又美味，所以说它是中国人的国民菜，真的是名副其实，一点也不夸奖 。殊不知，番茄除了炒蛋好吃，炒花菜也一样的美味 。今天小编推荐大家这种更美味的做法，番茄就别叫是炒鸡蛋了 。换种做法，端上桌，转眼就吃没了 。最近孩子天都要吃这道菜，每次弄一盘端上桌，他吃完还想吃 。喜欢的朋友一定要试试看 。又香又下饭 。
做番茄炒花菜所需食材：番茄1个，花菜适量，蒜末少许，调味汁适量，食盐少许，食用油少许
番茄炒花菜的做法步骤：
步骤1：把花菜掰成小朵，清洗干净，用盐水泡十分钟再冲洗干净，番茄去皮切成小块 。
步骤2：烧一锅水，水开之后，倒入花菜焯水，煮一分钟捞出沥干水分 。
步骤3：起锅下油，先放蒜末煸香，再倒入番茄翻炒出沙，翻炒的过程中，用锅铲将番茄铲碎 。
步骤4：倒入花菜，放食盐，快速的翻炒均匀 。
【番茄炒花菜的做法（学龄期儿童食谱）】
步骤5：简单又下美味的番茄炒花菜就做好啦，用来下饭特别的美味，孩子的最爱 。
步骤6：出锅 。
温馨提示：1、花菜掰成小朵之后，加盐水浸泡十分钟可以起到杀虫杀菌的作用 。2、番茄先在顶部画十字，再烧一些开水烫一下，把外皮撕掉 。这样吃起来更美味 。
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