这些小动作效果明显！ 手指麻木如何治疗
【这些小动作效果明显！ 手指麻木如何治疗】手指麻木与多个因素有关 ， 例如长时间生活在寒冷潮湿的环境当中 ， 就容易出现这样的症状 。或者是患上了风湿病等疾病 ， 也容易出现手指麻木的症状 。那么 ， 手指麻木应该如何治疗呢？下面这些方法就十分管用 。
解决手指麻木的方法：
减少手指的频繁的运动、少接触过凉的水 ， 防止手指受寒、经常的用热水泡手 ， 促进末梢神经循环
多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木 ， 有很好的效果)
需要注意的是：在做颈椎部的运动时 ， 速度千万不能过快、过猛 ， 一定要缓慢的进行
使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动 ， (例如：向左或右转的时候 ， 眼睛向左后方看 ， 停顿一会 ， 转回 ， 再向右转动)
肩部运动：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立 ， 或仰卧在床上 ， 上臂贴身、屈肘 ， 以肘点作为支点 ， 进行外旋活动 。
二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立 ， 用患侧手指沿墙缓缓向上爬动 ， 使上肢尽量高举 ， 到最大限度 ， 在墙上作一记号 ， 然后再徐徐向下回原处 ， 反复进行 ， 逐渐增加高度 。
三 、体后拉手 患者自然站立 ， 在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下 ， 健侧手拉患侧手或腕部 ， 逐步拉向健侧并向上牵拉 。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂 ， 双臂伸直 ， 手心向下缓缓外展 ， 向上用力抬起 ， 到最大限度后停10分钟 ， 然后回原处 ， 反复进行 。
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