半夜吃苹果好吗
水果是人们平时认为比较健康的食物 ， 随着社会生活越来越好 ， 人们对生活的质量追求也越来越高 ， 每天吃一些新鲜的水果是每一个追求健康人士的首选 。水果确实是营养丰富 ， 口味甜美 ， 无论老少都喜欢的一种食物 。特别像平时常见的苹果、香蕉、桔子等 ， 更是家家必备 。那么苹果什么时候吃比较好呢？晚上吃好吗？今天小编就给大家解答一下 。
晚上吃苹果好吗
基本上水果是在两餐之中吃比较好 ， 饭后2小时 ， 饭前1小时 。在英国有这样一种说法 ， 即“上午的水果是金 ， 中午到下午3点是银 ， 3点到6点是铜 ， 6点之后的则是铅” 。上午吃水果 ， 可帮助消化吸收 ， 有利通便 ， 而且水果的酸甜滋味 ， 可让人感觉神清气爽 ， 有助一日的好心情 。反之 ， 入睡前吃水果 ， 不利于消化 ， 尤其是纤维含量高的水果 ， 对肠胃功能差的人来说 ， 更是有损健康 ， 凉性的瓜类在入睡前更应节制食用 。
如何吃苹果
1、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体 ， 会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状 ， 严重时可能出现昏迷 。
但也不必过分担心 ， 苹果中的氢氰酸主要存在于果核 ， 果肉里并没有 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核 ， 虽不会马上导致中毒 ， 但长期这样吃 ， 的确对健康不利 。
2、苹果不宜与海鲜同食 。
苹果与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值 ， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。
【半夜吃苹果好吗】苹果的营养很丰富 ， 吃苹果时要细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化 ， 还能防病抗癌 。
看到上面介绍的苹果食用时间 ， 你吃对了吗？俗话说 ， 好的东西也得用对吃对 ， 否则可能会出现反作用的！养生越来越成为现代生活的话题 ， 我们平常也要特别的注意哦！
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