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它一受伤让你整个年都过不好

又是一年的开始 ， 每逢过节所有的人都期盼着能有好的开始 ， 而好的开始必须要有很好的状态 。许多军事迷都应该知道这样一句话“三军未动粮草先行” ， 这句话放在现在依然是合理的 。再加上在外面漂泊的日子的确煎熬 ， 所以许多人在此时此刻都是一股“饿虎扑食”状 ， 好好的补充自己的身体能量 。
而最令人头疼的是 ， 许多人刚享受几日美好的日子 ， 烦恼的事情却又接二连三的袭来 。原来是牙齿出现了问题！不过也在情理之中 ， 牙齿经过酸甜苦辣的“折磨” ， 受伤也在所难免 。那么今天就让小编告诉你如何保护自己的牙齿 ， 享受饕餮盛宴！
保护牙齿的好习惯
杜绝牙签
牙签是一部分人的最爱 ， 尤其是饱餐一顿过后 ， 牙签就像是满足的“标志”！有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之 ， 饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中 ， 不得已才会让牙签“出场” 。
牙签的食用 ， 易引起牙龈发炎 ， 锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈 。牙龈表面一旦有伤口 ， 细菌就会乘机而入引起牙龈发炎 。
同时还可能引起牙齿松动和脱落剔牙！如果经常损伤牙龈 ， 长此以往便会导致牙龈萎缩 ， 牙根暴露 。由于牙齿的形状是头大根小 ， 牙龈萎缩 ， 使牙根之间的缝隙增大 ， 食物残渣就更容易进去 。残渣越多 ， 剔牙越勤 ， 于是周而复始 ， 恶性循环 ， 最终导致牙根失去保护 ， 引起牙齿松动或脱落 。
牙齿表面包着一层牙釉质 ， 可以起到保护牙本质的作用 。牙根处的牙釉质很薄 ， 经常剔牙会使牙釉质受到磨损 。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感 ， 并容易引起牙痛 。
晚上刷牙
刷牙是我们一直在做的事情 ， 很多人也知道刷牙对牙齿好 ， 但是却不得其法！要保护好牙齿 ， 首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净 。
尤其是晚上刷牙 ， 很多人不是很在意 ， 但是晚上刷牙是的确需要的 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话 ， 晚上睡觉的时候 ， 我们口腔不会活动 ， 唾液也基本不分泌 ， 口腔得不到一个很好的保护 ， 那么口腔异味就会伴随着你！
不仅如此 ， 如果睡觉前不把食物碎屑刷干净 ， 细菌就会利用食物产酸 ， 由于唾液的冲洗作用减低 ， 口腔的酸性就会相对较高 ， 酸就会侵袭牙齿 ， 引起牙齿表面的硬组织分解 ， 产生蛀牙 。而且特别容易患感冒和肺炎 ， 也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病 ， 乃至牙齿脱落 。
同时 ， 刷牙要注意正确的刷牙方式 ， 里外都要刷到 ， 保证刷牙的时间 ， 5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
必须警惕的不良习惯
“开瓶器”
不管什么时候 ， 很多人都把喝啤酒当做一个热衷！喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳 ， 但是经常会看到如果没有啤酒扳的话 ， 有的人直接用牙齿当开瓶器 ， 每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声 。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过 ， 但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服 ， 而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差 ， 那么就会极大伤害牙齿 ， 造成牙齿错位甚至断裂 ， 非常疼痛！所以说 ， 能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了 ， 牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊 。
刷牙时间过长
从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了 ， 否则牙齿就会不够美白 ， 于是我们为了牙齿的清洁美白度 ， 刷牙时间就会很长 ， 甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事 ， 往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟 。
其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内 ， 刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净 ， 但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿 。我们的牙齿上都会有一层保护膜 ， 保护着牙齿不被伤害 ， 正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉 。
但是如果刷牙时间过长的话 ， 那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉 ， 这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈 ， 有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的 。
【它一受伤让你整个年都过不好】结语：牙齿的保护是非常重要的！牙齿的健康 ， 才能让我们的饮食摄入不再有任何的不利因素 ， 才能更好的帮助我们整个身体消化和吸收营养 。本文为大家介绍的一些保护牙齿的方式 ， 希望可以帮助到你！

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