粽子早上可以吃吗 吃了会胖吗
粽子，这个是很多人都是喜欢吃的，是超级的美味好吃的，端午节必须要有的，那么这个粽子早上可以吃吗?吃了会胖吗：
粽子早上可以吃吗：
早上吃粽子是不太好的，因为早晨一般是空腹不适合吃粽子 。
早晨空腹吃糯米不容易消化，粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状 。粽子最好在两餐之间吃，由于粽子不易消化，老年人、儿童、胃肠道功能不好的人不适合多吃 。
【粽子早上可以吃吗 吃了会胖吗】食物消化从胃到肠.至少需要停留6个小时左右 。粽子是用福米做的，本来就不容易消化 。如果早上吃棕子，停留在胃里的时间则更长，会刺激周酸分泌，可能会使有慢性胃病、胃溃疡的人发病 。
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粽子早上吃了会胖吗：
粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为220千卡 。一个粽子用1两糯米做成，则含能量174千卡;如果是肉粽，能量还会更高的 。从这些数字可以看出，一个粽子相当于一碗饭，如果算上里面的肉、油等，一个粽子的能量，要比一碗饭的能量高很多 。
粽子还是不要吃粽子比较好的，这个可比米饭的热量高多了 。
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