胃疼吃什么食物好点啊？
【胃疼吃什么食物好点啊？】胃是消化食物的主要场所 ， 但现在有许多人因为饮食习惯不好 ， 比如经常暴饮暴食、吃饭不规律、经常食用辛辣刺激累食品而患胃病 。胃病一旦发作便会使人十分痛苦 ， 会有胃疼、胃胀等症状 ， 使人难以进食 ， 从而影响营养的吸收 。今天小编就来给大家介绍几种能缓解胃疼的食物 。
平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的 。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等 。注重平时营养的补充 ， 在保证身体足够热量摄入的同时 ， 减少胃的工作量 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物 ， 保证机体内各种营养素的充足 ， 防止贫血和营养不良 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄红枣等 。
当胃酸分泌过多时 ， 可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸 。当胃酸分泌减少时 ， 可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁 ， 以刺激胃液的分泌 ， 帮助消化 。多进食健胃的食品 ， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等 ， 馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。
再给大家介绍一道治胃疼的菜 。胃痛食疗菜：鲫鱼1条(约250克) ， 去鳞、鳃及内脏 ， 洗净 ， 生姜30克洗净 ， 切片 ， 桔皮10克、胡椒3克 ， 共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中 ， 加水适量 ， 文火煨熟 ， 加食盐少许 ， 空腹吃鱼喝汤 ， 几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果 。
要想有一个好胃 ， 关键是要养成良好的饮食习惯 。三餐一定要按时吃 ， 尤其是早餐 ， 许多年轻人比较晚起 ， 经常会直接略过早餐吃午餐 ， 这对胃的伤害很大 。而午餐要吃得营养均衡 ， 荤素都要吃 。晚餐则应吃少些 ， 清淡些 ， 可以以蔬菜为主 。
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