毛豆热量高吗是多少 吃了会发胖吗
毛豆，是要适量吃的，吃多了很容易胀气 。毛豆热量高吗是多少?吃了会发胖吗?
毛豆热量高吗是多少：
【毛豆热量高吗是多少 吃了会发胖吗】100g毛豆含有的热量是131千卡，和100g煮熟的米饭热量差不多哦，而且100g毛豆中还有5g脂肪，真的不能吃多呢 。
文章插图
毛豆吃了会发胖吗：
可能很多人都不清楚，毛豆吃多是会胖的呢，热量蛮高的呢 。真的是吃豆豆也会长肉肉 ，看到这种消息就为吃多了毛豆的筒子心疼一次。虽然毛豆的热量高高的，但是适当的锻炼可能避免吃豆豆增重。毛豆的热量虽高不假，不过只要摄入量lt;消耗量，就不担心吃毛豆胖到飞不起了呢!记住少吃毛豆或者吃完后记得多运动，避免胖到卡在别人心里出不来。
毛豆除了能够帮助女性朋友保持身材之外，毛豆还具有养颜润肤的功效，因为毛豆中含有大量的异黄酮，这种物质对于皮肤胶原能够起到保护作用，女性经常吃毛豆可以抗衰老 。另外夏天的时候很多人都会因为炎热的天气出现全身疲劳、食欲不振等现象，而毛豆中的钾含量十分丰富，能够缓解疲劳感并改善食欲不振 。
好了，关于毛豆热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
推荐阅读
- 打篮球能长高吗
- 血糖高要多吃粗粮 主食吃多了血糖会高吗
- 果汁的热量是多少 含糖量高吗
- 烧烤和火锅哪个热量高 哪个容易长胖
- 山楂维生素c含量高吗 山楂对胃好吗
- 夏季吃毛豆为健康加分
- 小孩开始发育还长高吗
- 巨峰葡萄吃多了会胖吗热量是多少
- 毛豆和豌豆是一种吗 有什么区别
- 椰子冻热量高吗是多少 孕妇和宝宝可以吃吗