早餐吃什么养胃？12款养胃粥最养胃！
想要胃健康 ， 那么每餐都必须吃好 ， 特别是早餐 。早餐吃一些养胃粥 ， 养胃效果最好 。那么 ， 早餐吃什么养胃粥养胃呢？
1.百合银耳粳米粥
银耳5-10克 ， 先浸泡发涨；粳米100克 ， 新鲜百合60克 ， 加入适量冰糖同煮 ， 有清心润肺之功 。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦 ， 对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合 。
2.白果腐竹粥
白果12克 ， 腐竹50克 ， 粳米100克 。将白果去壳去心 ， 同腐竹、粳米同煮为稠粥 ， 可健脾、益肺、清热 。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品 ， 营养丰富 。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症 。
3.鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条 ， 糯米30-45克 ， 姜片适量 ， 煲粥服用 。煮粥时最好将纱布缝成袋状 ， 把鲫鱼装入与糯米同煮 ， 以免鱼骨掉进粥里 。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用 。该粥品可作为病后体虚饮食调养法 ， 尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症 。
4.酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥 ， 将熟时 ， 加酥油20克 ， 蜂蜜5克稍煮即可 。早晚餐食 。酥油是极好滋补品 ， 以白羊酥为上乘 。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉 。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症 ， 阴虚损必发劳热 ， 热则更加耗津 ， 津液去 ， 则毛折皮枯 。酥油配蜂蜜 ， 即可润肤丰肌 ， 还可适宜于消渴、阴虚发热等症 。
5.薏仁山药粥
先把生薏苡仁60克煮至烂熟 ， 而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块 ， 同煮成糊粥 。补肺、健脾、养胃 ， 适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄 ， 食欲减退等一切脾肺气虚的病症 。
6.粳米甘蔗粥
用新鲜甘蔗 ， 榨取汁约100-150毫升 ， 兑水适量 ， 同粳米煮粥 。清热生津、养阴润燥 ， 适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结 。
7.粳米玉竹粥
先将新鲜肥玉竹50克洗净 ， 去掉根须 ， 切碎煎取浓汁后去渣 ， 或用干玉竹20克煎汤去渣 ， 加入粳米 ， 再加水适量煮为稀粥 ， 粥成后放入冰糖 ， 稍煮沸即可 。滋阴润肺、生津止渴 ， 适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退 ， 并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法 。
8.百合银耳粳米粥
【早餐吃什么养胃？12款养胃粥最养胃！】银耳5-10克 ， 先浸泡发涨；粳米100克 ， 新鲜百合60克 ， 加入适量冰糖同煮 ， 有清心润肺之功 。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦 ， 对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合 。
9.鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条 ， 糯米30-45克 ， 姜片适量 ， 煲粥服用 。煮粥时最好将纱布缝成袋状 ， 把鲫鱼装入与糯米同煮 ， 以免鱼骨掉进粥里 。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用 。该粥品可作为病后体虚饮食调养法 ， 尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症 。
10.白果腐竹粥
白果12克 ， 腐竹50克 ， 粳米100克 。将白果去壳去心 ， 同腐竹、粳米同煮为稠粥 ， 可健脾、益肺、清热 。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品 ， 营养丰富 。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症 。
11.酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥 ， 将熟时 ， 加酥油20克 ， 蜂蜜5克稍煮即可 。早晚餐食 。酥油是极好滋补品 ， 以白羊酥为上乘 。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉 。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症 ， 阴虚损必发劳热 ， 热则更加耗津 ， 津液去 ， 则毛折皮枯 。酥油配蜂蜜 ， 即可润肤丰肌 ， 还可适宜于消渴、阴虚发热等症 。
12.冰糖沙参粥
先取沙参15-30克 ， 煎取药汁 ， 去渣 ， 加入粳米煮粥 ， 粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥；或用新鲜沙参30-60克 ， 洗净后切片 ， 煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食 。养胃、润肺、祛痰、止咳 ， 适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干 ， 或热病后津伤口渴 。
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