枸杞怎么吃效果好 长期吃枸杞子的危害
长期吃枸杞子的危害？在夏季的时候，有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效 。对于性功能减退有明显的疗效 。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症 。
枸杞怎么吃效果好
文章插图
吃枸杞的效果具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨 。
枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕;肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红;精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退，还可以长寿轻身 。
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
【枸杞怎么吃效果好 长期吃枸杞子的危害】1.早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾 。
3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜 。
4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜 。
5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功 。
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