凤梨有什么功效？凤梨的功效与作用
凤梨是夏天的水果 ， 很多人喜欢它的酸甜味道 ， 凤梨不仅好吃 ， 而且它含有丰富的营养 。凤梨含有丰富的果糖、维生素、柠檬酸和蛋白酶 ， 适当食用凤梨有助于消化 。夏天吃凤梨再好不过了 ， 在食欲不好的时候 ， 吃凤梨能增进食欲 。凤梨还有哪些功效呢？ 。
1、增进食欲
吃凤梨能够帮助增进食欲 。凤梨中含有的凤梨酵素能够有效分解蛋白质 ， 另外饭前吃凤梨还能够刺激唾液的分泌 ， 帮助开胃、增进食欲 。
【凤梨有什么功效？凤梨的功效与作用】
2、促进消化
吃凤梨能够帮助促进消化 。凤梨中含有蛋白酶能够帮助分解食物中的蛋白质 ， 增强肠胃的蠕动 ， 有效加强肠胃的消化功能 。经常便秘的人不妨多吃凤梨以防治便秘 。
3、减肥
吃凤梨能够促进减肥 。凤梨中含有酶能够有效酸解体内的脂肪 ， 帮助减少体内囤积的多余脂肪帮助减肥 。
4、提高免疫力
吃凤梨能够帮助提高身体的免疫力 。凤梨中含有的维生素C是极为丰富 ， 另外还有大量的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等等营养成分 ， 能够提高身体免疫力 。
5、美容养颜
凤梨能够帮助美容养颜 。凤梨中含有丰富的维生素B、维生素C等维生素 ， 能够帮助润肤美白 ， 具有美容的作用 ， 使肌肤变得亮丽滋润 。
6、凤梨的其他作用
凤梨能够舒缓受伤的伤口发生的炎症 ， 还能减轻咳嗽的症状 ， 减缓咳嗽造成的嗓子嘶哑问题 。另外凤梨还可以促进人体血液循环 ， 由此来降低血压 ， 稀释血脂 。
7、如何挑选菠萝
挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟 ， 色泽已经由黄转褐 ， 果身边软 ， 溢出浓香的便是果实成熟了 ， 捏一捏果实 ， 如果有汁液溢出就说明果实已经变质 ， 不可以再食用了 。
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