尿多是什么原因造成的？尿频要怎么缓解？
现代快节奏的生活压力下，人们的身体开始出现各种疾病，而尿多尿频也是比较常见的一种现象，会给人们带来很多尴尬，影响正常的工作和生活，那尿多是什么原因引起的呢？
1、原因分析
（1）尿多的情况，我们需要引起注意，因为这种情况会分为生理性的和病理性的 。最常见的尿多原因就是由于我们平时喝水过多，导致出现排尿次数增多 。
（2）尿多的原因还可能是因为由于我们吃了过多的西瓜、喝了啤酒 。由于进水量增加，通过身体肾脏的调节和滤过作用 。导致的自身出现尿量增多，排尿次数也就会随之增多 。
（3）就可能会是疾病导致的了 。像在当下，糖尿病就比较常见 。部分糖尿病、尿崩症患者饮水过多，尿量也就会随之增多，排尿的次数也就会随之增多 。
（4）膀胱内患有炎症时，这个时候神经感受阈值就会降低，并且尿意中枢也会处于兴奋状态，就会直接产生尿多的情况 。
（5）精神神经性尿频，这类患者多见于白昼，或者是在夜间入睡之前 。常常精神紧张或者是见于癔病的患者 。
2、防治措施
（1）引起尿频的原因有很多种，大家在出现尿频的情况时，应该及时的去医院进行就诊治疗，这样进行更快的治疗，使自身更快的恢复到健康的状态 。尿频的话，可使用一些药物来改善，如酒石酸托特罗定片 。通过上文的详细解答，相信大家对晚上尿频是怎么回事已经有了一个新的认识 。最后提醒大家，在使用药物的时候，一定要在医生的指导下使用 。
【尿多是什么原因造成的？尿频要怎么缓解？】
（2）尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等 。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9克，泡水代茶饮 。或用芡实50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圆或桂圆肉10～20个，煮粥食 。
（3）穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果 。睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处）和足三里（外膝眼下约四横指处）；或艾灸关元（脐下四横指处）、足三里、涌泉等穴位，一般每穴灸5～7分钟 。
（4）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化 。病毒容易入侵 。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己 。
3、生活注意
（1）尿频者在平日饮食上要注意多样化、营养丰富化，以便于机体自然利用与吸收 。因为过多的尿液排放，会带走体内的营养物质 。所以要科学合理地调整饮食，切忌偏食、嗜食 。可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及菌类、和绿豆等食物 。切忌不可食用生冷寒凉滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品等利尿食物 。
（2）每天尽量少吃易于惹湿或消食下气的食物 。如白萝卜、雪梨、香蕉等果品 。还要提醒下夜尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水适当增加食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，减少尿频的发生 。
（3）要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率 。有助于人们的身体健康 。
（4）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家 。
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