减肥食谱：韩国大酱汤的做法（韩国料理）
本食谱来自【小阿七_sunny】老师分享的减肥食谱：韩国大酱汤的做法，所属分类：韩国料理，需要烹饪时间：10~30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
从四月份开始减肥到现在 。吃的东西都是少油少盐少糖 。每天补充足够的蛋白质 。大酱汤较为清淡，热量较低 。减肥期间可适量食用 。花蚬子肉热量很低而且蛋白质含量丰富 。而且豆腐含水量很好 。是减肥时期很好的蛋白质来源~有跟我一样正在努力减肥的孩子们可以多看看我以后的菜谱撒~~谢谢谢谢
做减肥食谱：韩国大酱汤所需食材：主料：淘米水450g，花蚬子150g，洋葱100g，香菇70g，角瓜(西葫芦)60g，南豆腐60g，牛肉60g，大葱小葱各30g，青椒20g，金针菇80g，土豆70g，大蒜10g，葱伴侣大酱3勺，橄榄油10g，韩国辣酱2勺
减肥食谱：韩国大酱汤的做法步骤：1. 先把买回来的花蚬子放在盐水里泡着~~因为这样它可以把沙子吐净by小阿七
2. 把菜洗净~然后把香菇去根，把土豆，角瓜，圆葱切片 。豆芽去根 。青椒切成丝 by小阿七
3. 把豆腐用盐水泡一会 。然后切成块块~可以大块也可以小块~看自己喜欢什么样的啦 。把牛肉切成片状~by小阿七
【减肥食谱：韩国大酱汤的做法（韩国料理）】4. 准备好淘米水~记住是第二遍的淘米水呦 by小阿七
5. 在锅里倒入少许橄榄油 。(我用的是橄榄油 。别的油也可以)放入牛肉 。等牛肉快熟的时候放入圆葱 。放一小勺豆瓣酱 。等圆葱软了的时候盛出来备用by小阿七
6. 在淘米水里加入两小勺韩国辣酱 。两小勺豆瓣酱搅匀 。然后开火 。等水开了放入土豆和豆芽 。等水第二次开了的时候放入角瓜和豆腐 。再次烧开放入金针菇和香菇 。by小阿七
7. 放入炒好的牛肉~by小阿七
8. 加入辣椒和大蒜~等锅烧开放入花蚬子~小火炖几分钟~然后就可以关火啦 by小阿七
9. 切一点葱丝放到上面点缀~~收工 by小阿七
学习【小阿七_sunny】老师分享的食谱——《怎么做减肥食谱：韩国大酱汤好吃》以后，你学会了减肥食谱：韩国大酱汤最正宗的做法吗？
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