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宝宝贫血吃什么补血最快？宝宝贫血吃什么好得快？

很多人都会因为各种各样的原因而出现贫血的情况 ， 其中不少有贫血症状的都是小宝宝们 ， 而一般宝宝们出现贫血症状之后 ， 家长就会给宝宝吃一些能够补血的食物 。那么宝宝贫血吃什么补血最快？宝宝贫血吃什么好得快？宝宝贫血吃哪些食物好？

1、饮食原则
宝宝贫血一定要注意多摄入含有较丰富铁质、蛋白质、维生素C的食物 ， 以保证血液中红细胞和血红蛋白含量的正常 。具体的操作可以是对于较小的婴儿要注意尽量母乳喂养 ， 4个月之后可以开始添加含铁的米粉、蛋黄、水果泥、果汁；6个月左右可以食用动物肝脏泥；9个月之后可以食用绿叶蔬菜、水果等 。
2、三合粥
材料：黑豆、红枣各30克 ， 糯米100克 ， 红糖适量 。
做法：将黑豆洗净、红枣洗净去核、糯米洗净之后一起加入锅中煮成粥 ， 并加入红糖即可 。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素 ， 能够帮助养血补虚 ， 而红枣也是补血养气的食物 ， 特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用 。
3、菠菜粥
材料：新鲜菠菜100克 ， 粳米100克 。
做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥 。要注意菠菜洗净之后最好能够用手或者是用刀切小块 ， 煮到米烂汤稠即可 。
功效：菠菜中含有丰富的铁质 ， 适用于缺铁性贫血 。
4、花生米粉
材料：带红皮的花生米适量 。
做法：将带红皮的花生米研成细末 ， 用开水冲服 ， 每日两次即可
功效：不仅能够作用于小孩营养性贫血还能对小儿紫癜、尿出血等症状起作用 。
5、菠萝西兰花汁
材料：西兰花150克 ， 菠萝、蜂蜜各适量 。
做法：将西兰花切成小块洗净 ， 菠萝也削皮洗净之后切成小块 ， 将西兰花、菠萝、蜂蜜、水加入果汁机打匀即可 。
【宝宝贫血吃什么补血最快？宝宝贫血吃什么好得快？】 功效：西兰花中含有丰富的维生素B2、C、K等 ， 其中的维生素C可以有效提高身体对于铁质的吸收利用 。
6、莴苣苹果汁
材料：胡萝卜1根 ， 苹果半个 ， 莴苣、柠檬各四分之一个 ， 蜂蜜适量 。
做法：将胡萝卜、莴苣洗净写成小块之后放入榨汁机榨成汁 ， 柠檬也榨成汁 ， 将榨好的柠檬汁、胡萝卜莴苣汁以及去皮去籽的苹果、蜂蜜、水加入果汁机打匀即可 。
功效：莴苣中含有的叶酸和钾离子能够帮助促进身体对于铁质的吸收 ， 而且其热量极低 ， 除了可以给宝宝防治贫血也能帮助瘦身 。
7、草莓葡萄汁
材料：草莓2颗 ， 菠菜100克 ， 葡萄8颗 ， 蜂蜜适量 。
做法：将菠菜洗净切成小段 ， 葡萄洗净去籽 ， 草莓去蒂洗净之后加入果汁机打匀即可 。
功效：菠菜含有丰富的铁质 ， 草莓、葡萄又含有丰富的维生素 ， 两者相辅能够帮助宝宝改善贫血 。
8、小儿贫血吃什么好
动物肝脏：肝脏富含各种营养素 ， 是预防缺铁性贫血的首选食品 。每100克猪肝含铁25毫克 ， 而且也较容易被人体吸收 。肝脏可加工成各种形式的儿童食品 ， 如肝泥就便于婴儿食用 。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高 ， 但铁的利用率却与猪肝差不多 ， 而且购买、加工容易 ， 小孩也喜欢吃 。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克 ， 尽管铁吸收率只有3% ， 但鸡蛋原料易得 ， 食用保存方便 ， 而且还富含其他营养素 ， 所以不失为一种较好的补铁食品 。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12% ， 如果注意清洁卫生 ， 加工成血豆腐 ， 对于预防儿童缺铁性贫血 ， 倒是一种价廉方便的食品 。
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克 ， 人体吸收率为7% ， 远较米、面中的铁吸收率高 。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素 ， 是一种极好的婴幼儿营养食品 。每100克芝麻酱含铁58毫克 ， 同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪 ， 添加在婴幼儿食品中 ， 深受孩子欢迎 。
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高 ， 但儿童每天都要吃它 ， 所以蔬菜也是补充铁的一个来源 。
木耳和蘑菇：铁的含量很高 ， 尤其是木耳 ， 自古以来 ， 人们就把它作为补血佳品 ， 此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品 。

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