笋脯花生的做法（运动员食谱）
怎么做笋脯花生好吃?学做笋脯花生需要哪些食材?为您提供笋脯花生的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味笋脯花生!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
笋脯花生的简介：不错
笋脯花生的食材：主料：花生米200g竹笋100g辅料：食用油1勺老抽适量茴香2g桂皮适量糖适量鸡精适量黄酒2ml水适量笋脯花生的做法图解步骤：
1.将花生仁洗净，竹笋焯水切开备用 。
2.锅中加花生仁，茴香，桂皮，水（淹过花生仁）大火煮沸 。
3.加入竹笋，继续煮沸 。
4.加黄酒，老抽，食用油翻匀小小火焖至水快干时（约40分钟） 。
5.加糖，鸡精炒开收干水份即可 。
小贴士：春天是竹笋大量上市时，它味美鲜嫩，但食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸 。
【笋脯花生的做法（运动员食谱）】
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