吃完雪糕能吃辣条吗 小孩零食吃什么好
辣条一直是一种非常受欢迎的存在 ， 那吃完雪糕能吃辣条吗?小孩零食吃什么好?
吃完雪糕能吃辣条吗：
一个凉冰冰的寒性 ， 一个火辣辣的热性 ， 这两类东西对肠胃刺激比较大 ， 胃很可能吃不消的 。建议不要一起吃 ， 以防一起肠胃不适,拉肚子 。辣条、雪糕也要少吃,多吃不宜 。
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小孩零食吃什么好：
1.水果
新鲜水果是各类零食中的最佳选择 ， 是很好的钾、镁和膳食纤维的补充来源 。水果虽好 ， 也不宜过量 ， 每天半斤左右适宜 。
2.坚果
每天吃 25～40 克去掉壳的果仁就差不多了 ， 大约是用手抓一把或者一瓷勺的量 。选择原味的 ， 可以减少不必要的钠摄入 。尽量用手或者工具剥着吃 ， 减少用嘴嗑 。栗子比较特别 ， 是淀粉类的 ， 吃多了记得减少正餐的主食量 。
3.海苔
海苔本身脂肪含量极少、热量低 ， 也有一定的膳食纤维 ， 一天可以吃几小包 。但要注意不要额外往海苔里面添加别的调味料 。
4.奶片、奶酪、奶豆
对于纯正的牛奶片和奶酪 ， 吃一片奶酪约等于喝了 5～10 倍量的奶 ， 因而一天吃 30～60 克的奶酪都是适宜的 。吃奶酪的时候要多喝水 。不要选择价格低廉的奶豆或奶干 ， 它们实际上是糊精香精加工品 ， 没有多少奶含量 。
5.巧克力
【吃完雪糕能吃辣条吗 小孩零食吃什么好】可以选择比较纯的黑巧克力(可可含量在 65% 以上) ， 每天可以吃和自己拇指差不多大小的一块 。不要吃那些甜得令人发指的牛奶巧克力、果脯巧克力、酒心巧克力等 。
6.果脯蜜饯
在没条件吃新鲜水果时 ， 可以吃 25～35 克左右的晒制或烘制果干 ， 最好选择不加糖、不加盐、不加油的原味果干 。不要选择糖渍、蜜渍、盐渍的蜜饯 。
所以少吃辣条 ， 不要冷辣交替 。
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