豌豆发芽还能吃吗？吃豌豆会中毒吗？
豌豆是一种常见的豆子 ， 我们平时吃过的豆类是比较多的 ， 豌豆可以说是比较受欢迎的一种 ， 豌豆是季节性的 ， 夏季的时候成熟 ， 嫩的豌豆就算是清炒也是非常好吃的 ， 但是有人会发现豌豆发芽了 ， 那豌豆发芽还能吃吗？吃豌豆会中毒吗？
【豌豆发芽还能吃吗？吃豌豆会中毒吗？】
1、豌豆发芽还能吃吗
豌豆发芽了是可以食用的 。很多人都以为发芽了食物都是不能食用的 ， 或者食物所发的芽不能食用 ， 其实不尽然 。发芽的豌豆是可以吃的 ， 而且豌豆发的芽 ， 也就是我们常说的豌豆苗也是可以食用的 。
2、吃豌豆会中毒吗
吃豌豆一般是不会导致中毒的 。豌豆是非常营养又健康的食物 ， 具有很多良好的食用功效 ， 一般人食用豌豆后不仅不会中毒 ， 还会给身体带来很多好处 。因此大家是可以放心食用豌豆 。当然这并不是说吃豌豆就一定不会发生问题 ， 如果豌豆因为保存不当或其他原因发生霉坏变质等情况的话 ， 那么食用后就是有可能会出现中毒或其他不适症状的 。
3、豌豆芽的营养价值
众所周知 ， 豌豆是非常营养的食物 ， 而豌豆发芽得到的豌豆苗也是具有一定营养价值的 。豌豆苗中含有大量的营养成分 ， 包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分 ， 其中豌豆所含有的维生素C以及B族维生素的营养成分 ， 能够促进皮肤新陈代谢 ， 抑制色素沉着 ， 延缓衰老 ， 对皮肤十分有益 。
4、豌豆的营养价值
中医里认为豌豆味甘、性平 ， 有益于脾胃 ， 并且还具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒的功效 ， 对于脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症具有一定的食疗作用 ， 食用后对人体大有裨益 。尤其是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足的患者食用豌豆对身体十分有益 。
5、豌豆的功效
在人们的认知里 ， 豌豆是非常营养健康的食物 ， 中医里则认为豌豆具有很多良好的食疗功效 ， 能益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒 ， 对于脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症具有一定的食疗作用 ， 有中气不足症状的人比较适宜食用豌豆 。而从豌豆的营养角度分析 ， 食用豌豆还能通利大肠、抗菌消炎、调颜养身 。
6、温馨提示
豌豆营养丰富 ， 食用后更是好处多多 ， 因此不少人往往觉得豌豆是吃得越多对身体越有益 ， 但其实事实并不是这样的 。豌豆食用后容易在体内产生气体 ， 如果大量食用则可能会出现腹胀等不适的情况 ， 因此一般人在食用时应当以适量为宜 。而患有尿路结石以及慢性胰腺炎等疾病的患者更是需要谨慎食用 。
7、吃好还是熟吃好
嫩豌豆荚生吃比较好 ， 对营养物质的损失比较少 ， 而且嫩豌豆荚含有的植物蛋白很少 ， 很好消化 ， 而老的豌豆种子最好是煮熟了吃 ， 这种豆子在老之后质地坚硬 ， 很难消化 ， 并且还产气 ， 煮熟之后口感也会比较好 ， 容易消化 。
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