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喝什么茶明目护眼？喝什么茶对眼睛好？

秋季天气比较干燥 ， 人总是容易上火 ， 而且我们会发现秋季上火之后人的脾气都是比较暴躁的 ， 这个时候其实就是肝火上炎了 ， 肝火上炎的时候还会伴随眼睛模糊视力不清等的症状 ， 那么 ， 秋季喝什么茶可以帮助清肝火明目呢？什么茶明目效果好呢？

1、龙井菊花茶
材料：10克菊花、3克龙井茶 。
做法：将菊花、龙井放入杯中 ， 然后冲入开水冲泡15分钟左右 ， 即可饮用 。
功效：龙井菊花茶是有疏风散热、明目等功效的 ， 能缓解视疲劳、眼睛充血、眼睛红肿疼痛、视物模糊等症状 ， 是适合长期从事用眼工作者饮用的 。
2、枸杞菊花茶
【喝什么茶明目护眼？喝什么茶对眼睛好？】 材料：10克菊花、15克枸杞、适量冰糖 。
做法：将菊花和枸杞一起放入茶壶中 ， 冲入开水浸泡10分钟左右 ， 在喝时倒入杯中 ， 加入适量冰糖调味即可 。
功效：菊花能疏风清热、明目解毒 ， 可以用于肝火盛引起的目赤肿痛、怕光、急性结膜炎等；而枸杞则是有补肝益肾、益精明目的作用 。两者一起泡茶喝 ， 是具有养肝明目的功效的 ， 能有效缓解视疲劳、视力模糊、近视加深等问题 。
3、还有蓝莓茶
材料：50克蓝莓 。
做法：将蓝莓洗干净 ， 放入榨汁机中 ， 加适量水 ， 榨成汁来饮用 。
功效：蓝莓中有丰富的花青素 ， 能促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 喝蓝莓茶能预防近视 ， 保护视力 ， 同时还能减轻辐射伤害 ， 对抗衰老和防癌等也有益处 。
4、决明山楂茶
材料：10个决明子、10克山楂、5克菊花、适量冰糖 。
做法：将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中 ， 冲入沸水 ， 加盖浸泡15分钟左右 ， 即可饮用 。
功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的 ， 适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退 。
5、桑菊泡绿茶
材料：桑叶、菊花、绿茶各3克 。
做法：将所有的材料都放入茶杯中 ， 倒入适量沸水冲泡 ， 加盖闷10分钟后即可饮用 。
功效：桑菊绿茶可以有效的缓解视疲劳、眼睛血丝、红肿、头痛等问题 ， 如果直接用此茶洗眼 ， 效果加倍 ， 特别适合用眼过度者 。
6、秋季适合喝
1、绿茶：常喝绿茶 ， 减肥又助消化 ， 可预防脂肪的堆积 。同时其清香的口感 ， 口齿之间 ， 回味无穷 。
2、黑茶：对于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM来说 ， 黑茶是最好的选择 。
3、荷叶茶：有便秘的MM经常喝点荷茶可帮助排毒 ， 当然了空腹时饮用效果更好哦 。
4、杜仲茶：现代女性的运动过少 ， 长期的面对电脑可能会过早的衰老 ， 而饮用杜仲茶具有促进新陈代谢 ， 预防衰老 ， 强身健体之功效 。
5、红茶：都说茶伤胃 ， 可是如果胃不好又想喝茶的话 ， 红茶自是最好的选择 。红茶可是很多长寿女人长寿的秘密哦 。

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