什么茶叶最养生呢
夏天到了要说什么东西消耗的最快 ， 那么莫非就是饮料了 ， 日头高照的季节 ， 运动过后大汗淋漓喝上一瓶冰镇饮料既解渴又清凉 ， 冰镇饮料喝下肚后虽说感觉非常凉爽 ， 那么 ， 大家有没有想过自己的肠胃是否能够受得了呢 ， 冰镇饮料对肠胃的伤害大 ， 喝饮料不如来喝一些茶叶 ， 既能够防止中暑又能清凉解渴 ， 那么什么茶最养生效果最好呢！
【什么茶叶最养生呢】夏天 ， 要说什么东西消耗得最多 ， 非饮料莫属 。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内 ， 喝上一瓶冰镇茶饮料 ， 没有果汁、可乐的黏稠 ， 真是痛快之极 。然而 ， 各种茶饮料品种铺天盖地 ， 红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶 ， 有糖、低糖、无糖……不过 ， 虽然许多人每天都在喝茶 ， 却不知夏季健康饮茶也有大学问 。
胃寒不易喝绿茶
饮茶讲究四季有别 ， 曾有“夏饮绿 ， 冬饮红 ， 一年到头喝乌龙”的说法 。夏季推荐饮用绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者 ， 以及女性与胃寒的消费者 ， 建议以乌龙茶为佳 。绿茶为不发酵茶 ， 性味苦寒 ， 冰镇后更寒 ， 不适宜女性及胃寒的消费者饮用;红茶为全发酵茶 ， 味甘性温 ， 夏天饮用容易上火 。
减肥要喝乌龙茶
夏季饮食应以清淡为主 ， 油腻的食物可以配茶食用 ， 茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜 。
特别是喜爱吃水煮鱼的食客们 ， 可以选择不同口味的冰镇乌龙或大麦茶如韩式大麦茶、三得利乌龙茶等来降火 。对于白领丽人来说 ， 乌龙茶不但是美食妙方 ， 更是美容妙方 。
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外 ， 还含有脂酶能够分解油脂 ， 因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法 。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能 ， 即可以提高分解脂肪的酵素 ， 所以饮用乌龙茶后 ， 脂肪代谢量也相对提高了 ， 从而可进一步达到减肥瘦身的功效 。
据调查数据显示 ， 饮用300毫升乌龙茶 ， 相当于连续跳绳7分钟 ， 坚持饮用一年 ， 可减重2公斤以上 。
明目护眼菊花茶
夏天由于气候闷热 ， 容易影响睡眠质量 ， 所以很多人早上一起来往往会发现自己眼睛浮肿得像熊猫一样 。这时候有一种简单的方法：用绵花蘸上菊花茶的茶汁 ， 涂在眼睛四周 ， 很快就能消除这种浮肿现象 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 ， 平常每天泡一杯菊花茶喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯菊花茶 ， 对恢复视力也有一定的帮助 。
菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花 ， 其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。冬天热饮、夏天冰饮 ， 菊花茶都是很好的饮料 。
每一种人的体质适合喝的茶都不一样 ， 有的肥胖体质者可以喝乌龙茶 ， 乌龙茶不仅仅可以排除身体的油脂 ， 还可以防范小肚子堆积脂肪的发生 ， 平时喝一些乌龙茶相当于消暑解渴 ， 只服用的话可以减肥 。
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