养胃吃哪些食物好？养胃药膳有哪些？
胃部不适是很多人都会出现的一种情况，很多人在平时的生活中没有太注意自己的饮食习惯，加上现在各种垃圾食品进入我们的生活，很多人的身体都受到了影响，所以平时要注意养胃，很多人会用药膳食疗的方法，那养胃吃什么好？养胃药膳有哪些？
1、药膳养出健康胃
1、桂皮山楂汤
材料：桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克 。
做法：先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可 。趁热饮服 。
功效：温胃消食止痛，适用于胃脘痛症 。
2、仙人掌猪肚汤
材料：仙人掌30-60克，猪肚1个 。
做法：将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至熟烂 。饮汤，食猪肚 。
功效：行气活血，健脾益胃 。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症 。
3、胡椒葱汤
材料：胡椒粉1克，葱白3克，姜6克 。
做法：先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤 。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成 。胃痛时将汤热饮即可缓解 。
功效：暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症 。胃热痛者忌服 。
4、牛奶姜汁
材料：牛奶150-2印毫升，姜汁1汤匙，白糖适量 。
做法：将上2味加白糖，放瓦盅内，隔水炖服，每日2次 。
功效：温中散寒，缓急止痛 。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症 。
2、如何养胃
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。
2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶 。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作 。
【养胃吃哪些食物好？养胃药膳有哪些？】
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