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糖尿病喝牛奶好吗？有糖尿病喝什么牛奶好？

我们都知道糖尿病是一种血糖性质的疾病 ， 一般是不适合吃糖分比较高的食物的 ， 比如一般糖尿病是不适合直接吃糖的 ， 也不能喝粥的 ， 那么 ， 一般糖尿病喝牛奶会不会有什么问题呢？因为有的牛奶的是含有一部分糖分的 ， 也含有大量的脂质 ， 那么 ， 一般糖尿病患者是否可以喝牛奶呢？

1、糖尿病人饮食原则
控制糖尿病人的饮食是控制糖尿病病情的一个重要因素；控制饮食的关键在于控制总能量 ， 这些能量主要是来自碳水化合物 ， 脂肪和蛋白质；而不单单是来自碳水化合物；糖尿病患者的饮食要注意少食多餐；定时定量 ， 忌油忌咸 ， 少吃糖多吃苦 ， 多吃粗粮食物 。
碳水化合物来源：馒头 ， 米饭 ， 面条 ， 土豆 ， 山药 ， 红薯 ， 饼干等淀粉类食物 。
脂肪来源：主要来自烹调油、坚果、肉蛋奶等食物 ， 如花生 ， 奶油 ， 猪肉 ， 核桃 ， 猪油 ， 芝麻 ， 坚果 ， 蛋黄等 。
蛋白质来源：主要来自肉蛋奶和豆制品等食物 ， 如鸡蛋 ， 牛奶 ， 黄豆 ， 大豆 ， 牛肉 ， 核桃 ， 豆腐 ， 黑豆 ， 羊奶等 。
2、小糖尿病人喝全脂牛奶好
小糖尿病人在有效控制血糖的情况下 ， 可以每天饮用含脂较高的全脂牛奶或高钙牛奶 ， 以满足生长发育对各种营养的均衡需求 。
3、成年糖尿病人
成年糖尿病人饮用低脂牛奶 。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但会加重病情,还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生 。而低脂牛奶中的脂肪含量是新鲜普通牛奶的一半 ， 所以成年人糖尿病人最好喝低脂牛奶 ， 每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右 。
4、老年糖尿病人
高钙牛奶 。作为当下最常见的内分泌代谢性疾病 ， 糖尿病除了存在糖、蛋白质、脂肪的代谢紊乱 ， 也会引起钙质流失和骨代谢的异常 ， 老年糖尿病病人骨质疏松 ， 甚至造成骨折的情况相当普遍 ， 所以补钙是老年糖尿病病人所必须的 ， 牛奶中含有丰富的钙盐 ， 是补钙的好来源 。
5、糖尿病孕妇
孕妇孕期需要补充充足的营养 ， 糖尿病孕妇既要补充营养 ， 又要控制血糖 ， 糖尿病孕期妇女可以以少量多次的方式喝奶 ， 最好饮用低糖低脂的纯牛奶 ， 有新鲜纯牛奶最佳 ， 或者喝糖尿病配方奶 。
6、小贴士
牛奶是精制蛋白质食物 ， 摄进量要严格控制；高蛋白饮食容易导致糖尿病肾病的早期发生 。尤其是当糖尿病患者有肾脏并发症,、肾功能减退时应少喝牛奶；喝牛奶时也不要加糖 。
7、糖尿病的征兆
1.多尿
糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降 ， 导致血液中糖含量升高 。身体为了保护自己 ， 不得不通过尿液排出多余糖分 ， 致使尿量明显增多 。
2.口渴
排尿增加会导致口干舌燥 ， 这时不要用含糖饮料解渴 ， 以免增加血液中糖含量 ， 加重病情 。
3.体重略减轻
超重是糖尿病的危险因素 ， 体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志 。其实 ， 糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因 ， 一是部分水分从尿液中排出；二是排尿频繁也会带走一些热量 。
4.虚弱和饥饿感
高血糖意味着身体调节血糖出现了问题 ， 如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面） ， 胰岛素会升高 ， 引起血糖迅速下降 。这会使人感到虚弱 ， 进而渴望获取更多碳水化合物 ， 导致恶性循环 。
5.持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆 ， 这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用 。由于机体没有得到所需要的能量 ， 就会很累 。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高 ， 这些症状往往出现较慢 。
6．喜怒无常 ， 脾气暴躁
血糖异常时会感觉不舒服 ， 可能变得更加暴躁 。事实上 ， 高血糖还可能出现抑郁症状 ， 如觉得很累 ， 不喜欢做事情 ， 不想外出 ， 只想睡觉 。
7．视物模糊
在糖尿病的早期阶段 ， 因为葡萄糖在眼睛积聚 ， 暂时改变其形状 ， 导致眼睛不能聚焦 。在血糖稳定下来后约六至八周 ， 视物模糊症状就会消失 ， 眼睛也会自动调整 。需要注意的是 ， 糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变 。
8．伤口愈合慢
糖尿病患者血糖水平升高 ， 免疫功能下降 ， 导致身体自愈能力减弱 。
9.脚发麻
血糖浓度升高后 ， 可能出现轻度神经损伤 ， 引起双脚麻木 。
10．更容易发生尿路和酵母菌感染
尿路和女性私处糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床 ， 要警惕反复感染 。
美国哈佛医学院医学副教授阿龙·赛普拉斯提醒说：“患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长 ， 发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高 。”他建议有糖尿病危险因素者应定期评估 。如果已出现了以上信号 ， 建议到医院检查相关指标 。
【糖尿病喝牛奶好吗？有糖尿病喝什么牛奶好？】

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