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怎么保持肌肤健康？怎么让皮肤变得健康些？

肌肤是我们身体最大的免疫器官 ， 所以在日常生活中我们要随时注意肌肤的护理 ， 如果肌肤没有护理好的话 ， 肌肤也就会出现各种问题 ， 肌肤有问题的话 ， 就是身体不健康的表现 ， 那么 ， 怎么保持肌肤健康？怎么让皮肤变得健康些？下面来看看 。

1、肌肤的健康护理
1.定期痣检查
每年进行一次皮肤科医生的检查 ， 毕竟你的身体健康是至关重要的 ， 常见皮肤痣多是良性皮肤痣 ， 常常对人体没有健康损害 ， 只是影响美容 。恶性的皮肤痣多见于恶性黑色素瘤 ， 是一种急性凶险的疾病 。
2.沐浴后滋润肌肤
沐浴会冲走肌肤上的油分 ， 沐浴后的10分钟内涂上面霜或身体乳液 ， 可以补足肌肤所需要的水分和油分 ， 如果超过时间 ， 皮肤就开始脱水 ， 在选择润肤露 ， 一定要选择有旋转的盖子 ， 否则很容易导致细菌的产生 。
3.每天需防晒
每天应该涂上至少SPF30的防晒霜 ， 可以保护你的肌肤 ， 防晒应从春天开始 ， 人对紫外线的敏感性也是春季最高 ， 冬季最低 。则敏感性皮肤的人 ， 在春季很容易发生面部皮炎 。
4.晚上卸妆
化妆水与皮肤的油脂、污垢混合容易导致痘痘的产生 ， 化妆品也会让你的皮肤自由基受到损害 ， 所以回家一定要卸妆 ， 同时还要为肌肤保湿 ， 如果不方便也需要用无油卸妆纸巾为肌肤卸妆 。
5.健身后需要清理全身肌肤
不要让你的肌肤在健身后受到重创 ， 很多女性从健身房到工作室 ， 没有进行淋浴 ， 很多皮肤患者是因为没有在锻炼后淋浴 ， 肌肤上财会出现粉刺 ， 医生建议即使是有氧运动 ， 也一定要清洗面部、背部和胸部 ， 换上干净的T恤回家 ， 回到家里尽可能地淋浴 。
6.定期去角质
婴儿的皮肤新陈代谢是14天 ， 而一个30岁的成年人需要28天 ， 成年人的肌肤更容易发干 ， 甚至失去光泽 ， 每周1到2次用磨砂膏去角质 ， 可以重塑肌肤的健康与光泽感 ， 同时还可以更好地吸收护肤品的营养 。
7.珍惜你的双手
应该停止指甲像工具一样开启箱子 ， 而导致指甲的脱皮 ， 为了防止手部与指甲的脱水 ， 可以为手部涂上含有防晒成分的护手霜 ， 因为紫外线可以仍然穿透肌肤 ， 让手部肌肤日渐衰老 ， 夜间可以涂上丰富的果酸乳液 ， 戴上手套 。
8.清理化妆刷
化妆和肌肤的油脂分泌为细菌创造了温床 ， 化妆刷时间用久了 ， 会让肌肤产生各种问题 ， 所以每周清理一次化妆刷 ， 可以用洗发液和温水冲洗干净 ， 挤掉多余水分 ， 晒干 。
9.不要用手经常碰脸
我们常常看到脸部出现痘痘时 ， 会用双手去挤 ， 但是手触摸你的脸部会堵塞皮肤的油脂与污垢 ， 所以尽量不要用手接触脸部 。
10.坚持肌肤护理
等待一个新的皮肤治疗的确需要耐心 ， 一个很好的抗衰老面霜在用到6个星期时 ， 没有改善的时候也不要轻言放弃 ， 如果是美白或祛痘护肤品在6周没有改善 ， 那么这个产品将对你的肌肤没有效果 。
2、自制祛痘的面膜
1、绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙 ， 新鲜生菜叶3-5片 ， 纯净水适量 。
制作方法：把生菜叶片洗净 ， 放入榨汁机中 ， 榨取生菜叶汁 ， 与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中 ， 充分搅拌 ， 调匀成稀薄适中的糊状 ， 待用 。
用法：温水清洁脸部后 ， 先用热毛巾敷脸片刻 ， 接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上 ， 注意避开眼部、唇部 ， 静敷约15分钟后 ， 以清水彻底冲洗干净 ， 即可 。
功效：绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效 ， 适用于各种肤质的痘痘肌肤 。
2、砂糖橄榄油祛痘面膜
材料：砂糖一汤匙 ， 橄榄油 。
制作方法：取适量的砂糖和橄榄油 ， 将二者混合在一起 ， 像使用洗面奶一样的手法 ， 轻轻涂抹在脸上 ， 并进行按摩 。
功效：利用这款面膜来敷脸 ， 可以去除皮肤的角质 ， 去痘 ， 恢复皮肤的新陈代谢 ， 长期使用还可以达到缩小毛孔的功效 。
3、白菜叶面膜
材料：大白菜叶3个、酒瓶1个 。
制作方法：
1、采购新鲜大白菜 ， 取下整片菜叶洗净 。
2、将大白菜叶在干净菜板上摊平 ， 用酒瓶轻轻碾压10分钟左右 ， 直到叶片呈网糊状 。
3、将网糊状的菜叶贴在脸上 ， 每10分钟更换1张叶片 ， 连换3张 。每天做一次 。
【怎么保持肌肤健康？怎么让皮肤变得健康些？】 功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效 。这个方法源于土耳其民间 ， 那里的妇女皮肤白嫩 ， 很少出现青春痘类的皮肤病 ， 就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸 。

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