手臂刮痧可以减肥吗？手臂刮痧的好处？
有很多人可能身上的肉不是很多，但是手臂上的肉却比较多，看着就会比较壮，这种情况下可以选择局部减肥，想要瘦手臂没有那么容易，一般运动瘦手臂会比较好，有的人会尝试刮痧减肥，刮痧确实能减肥，那手臂刮痧可以减肥吗？手臂刮痧的好处？
1、手臂刮痧可以减肥吗
手臂刮痧可以减肥 。
中医论证认为，脾胃运化功能出现问题，造成营养物质在身体局部堆积，造成局部肥胖，或因为水湿代谢问题导致全身性肥胖，通过刮痧的方法，可以打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，代谢掉多余的营养和水分，从而起到减肥效果 。
2、手臂刮痧的位置
心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条 。
小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条 。
三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的 。
3、手臂刮痧减肥的方法
1.在开始刮痧之前，应该先按摩放松手臂，这样在刮拭的时候才能减轻肌肉疼痛感，并且保证刮痧效果 。
2.按摩之后，将刮痧油均匀涂抹在手臂上，涂抹过程中可以按摩揉捏手臂肌肉，直到手臂发软放松为止，涂抹刮痧油的目的是保持润滑作用，并且能帮助增加皮肤弹性，更有利于刮痧 。
3.将肌肉按摩放松后，就可以开始刮痧了，
人的手臂分六条经络，可以在每条经络刮50-100次 。
4、手臂刮痧的好处
手臂经常刮痧 。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症有效 。
5、手臂背部按摩手法
1、推拿淋巴
将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩 。注意力度要控制好，不能太大力 。
2、推拿腋下
将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩 。
3、推拿手臂关节
手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置 。持续按压20秒，然后换另一边按摩 。
4、推拿小拇指根部
保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至偏左边的位置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩 。
5、推拿三里穴
双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边进行按摩 。
6、推拿手臂外侧
手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉 。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩 。
7、推拿手臂外侧关节
右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩 。持续按摩20秒，然后换另一边进行 。
【手臂刮痧可以减肥吗？手臂刮痧的好处？】
8、推拿后肩
将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩 。持续按摩15秒，然后换另一边进行 。
推荐阅读
- 上火吃什么可以降火？吃冰棍、雪糕或冰激凌能降火吗
- 什么时候运动可以长高
- 宁波薇琳是正规医院吗：隆鼻假体可以取出来吗？
- 什么方法可以去鸡皮肤呢
- 鼻梁上有颗痣可以去除吗
- 豆渣蛋壳别扔!这些东西还可以用来做花肥
- 欧石楠怎么繁殖
- refa刮痧板第一次怎么使用？refa刮痧板用完脸红正常吗？
- 第一次用学生证买票可以刷身份证吗？第一次用学生证买票怎么进站？
- 牡丹花可以扦插吗