嘿咻多久最健康 13分钟刚刚好( 三 )
一、刚洗完热水澡不宜立即过夫妻生活
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于恩爱，而且较为浪漫 。洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受夫妻生活 。
人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱 。一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降 。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉 。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降 。
在夫妻生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜 。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效 。如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过夫妻生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对夫妻生活欲也就没什么负面影响了 。
二、吃得太饱不宜过夫妻生活
吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男夫妻生活勃起和正常的夫妻生活感受能力 。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女夫妻生活与部分男夫妻生活会出现夫妻生活欲下降的情况，这也不利于进行夫妻生活 。
美国夫妻生活健康专家奥斯卡.麦克亨瑞指出，对男夫妻生活来说，恩爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合 。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男夫妻生活夫妻生活欲，帮助完成勃起 。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌 。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为恩爱杀手 。
但恩爱前，适当吃些碳水化合物却有助于提高恩爱质量 。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起 。因此，恩爱前不妨吃些烤面包或土豆 。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉 。
中国人在恩爱前可选择虾、海参等有助提高夫妻生活欲的食物 。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择 。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响恩爱质量 。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢 。
三、大量饮酒后不宜过夫妻生活
有些人爱玩情趣，喜欢喝点红酒先营造气氛，然后过夫妻生活 。但是！医生们说，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女夫妻生活与部分男夫妻生活会出现夫妻生活欲下降 。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，夫妻生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄 。
酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上夫妻生活时神经系统高度兴奋，夫妻生活器官广泛充血，更会加重器官损伤 。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利 。更重要的是，长期酒足饭饱后过夫妻生活，不仅降低夫妻生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生夫妻生活厌倦感 。
四、半夜11点不是个好时机
美国着名两夫妻生活杂志《红书》对2500名女夫妻生活进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感 。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个恩爱好时机 。
调查显示，有46%的女夫妻生活提出，自己时不时地会拒绝丈夫的夫妻生活需求，仅仅因为“对方提得不是时候” 。导致“夫妻生活不在焉”的原因有很多 。比如，人在情绪不佳时，夫妻生活欲容易暂时减退 。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致夫妻生活冷漠，损害夫妻感情 。“尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对夫妻生活的反感，久而久之就可能形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厌恶等 。”
要解决这样的夫妻生活不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵” 。另一方面，可以将恩爱安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑 。
五、大悲大喜时不是好时间
保持和谐美满的夫妻生活非常必要，但安全过好夫妻生活更加重要 。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛 。
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