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如何有效快速瘦脸？快速有效瘦脸有什么好方法？

小脸一直都是很多的人都想要的 ， 但是有的人脸就是非常的大 ， 所以大脸的人是非常的不上镜的 ， 所以大脸的人为了让自己的脸变的更小一点 ， 所以就有很多的方法 ， 那么到底如何有效快速瘦脸？快速有效瘦脸有什么好方法？下面为大家介绍一下吧 。



1、如何有效瘦脸
1、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效 ， 而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的 ， 因为血液循环流畅 ， 按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可 。先从一边脸颊做起 ， 用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次 ， 经常这样做就可以改变那个地方的轮廓 ， 对于塑造完美的小脸美人非常有效 。
2、舌操瘦脸
step1：一面用指尖压住下巴 ， 一面舌头尖端用力 ， 尽量地伸出舌头 。
step2：就这样将舌头往左下移动 ， 此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了 。
step3：开始往右方旋转 ， 旋转一圈为一组动作 ， 重复八次 。
3、地瓜营养早餐
林依晨自己透露每次来内地 ， 都必定会吃的一种早餐 ， 那就是蒸地瓜 。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆 ， 然后再配上蒸地瓜一起吃 。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖 ， 在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒 ， 又有饱足感 ， 是很好的养生减肥食品呢！
4、消除水肿肥胖
step1：双腿屈膝并拢 ， 浅坐与椅子的1/3处 ， 大腿与小腿成90度角 ， 上身挺直 ， 背部肌肉往上拉伸 ， 两臂往前抬起 ， 与肩同高 ， 两手扶着一个小号的健身球
step2：以手臂前平举的姿势为基本 ， 右手往前伸出 ， 拉动肩部 ， 左臂自然弯曲收回一点 ， 手掌始终扶着球 ， 球随着手臂的动作而转动起来 。
step3：反方向也同样 ， 往前拉伸左臂 ， 右臂屈肘后收 ， 如此左右交替地重复15个来回 ， 刺激有肩胛骨和僧帽肌 。
5、摩擦耳朵
将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦 ， 直至耳朵感到灼热感为止 。耳朵相当于小型肾脏 ， 并连接着五脏六腑 。摩擦耳朵可以增强肾功能 ， 同时可以缓解疲劳 ， 而且可以起到间接刺激全身的效果 。又因为耳朵与面部肌肉相连 ， 所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓 。
6、按摩减肥瘦脸瑜伽一
step1：面向前 ， 眼睛闭起 ， 弯曲肘部 ， 将手指放在肩膀上 。
step2：吸气 ， 肘部向上提起 ， 面部保持紧绷 。
step3：然后一边吐气 ， 一边将肘部在背后从上往下转动 。重复10次 ， 然后肘部向前转动10次 。
2、瘦脸的方法
瘦脸有法 ， 由古至今人们对美的追求从未停止 ， 由于每个时代对于美的要求的是不同的 ， 以至于审美标准也出现了不同 ， 在21世纪瘦脸、锥子脸、瓜子脸成了人们眼中的美人脸型 ， 那么如何简单有效做到瘦脸呢?以下为同好们介绍一个简单有效的瘦脸方法：
步骤一 ， 早晨洗脸的时候也是瘦脸的好时机 ， 在用洗面奶以温水清洁面部 ， 并且冲洗干净面部之后 ， 改用冷水洗脸 。众所周知 ， 温水洗脸可使脸部毛孔舒张 ， 以便有效清洁脸部 ， 而后用冷水洗脸可使毛孔收缩 ， 从而使脸部紧致 。但是需要注意的是不要再用毛巾、脸帕之类的擦洗脸部 ， 至于脸上的水渍只要用手轻抹掉或者等其自然挥发即可 。
步骤二 ， 收缩水或者爽肤水一般在洁面后使用 ， 轻拍可使皮肤充分吸收 ， 在步骤一之后脸部已经得到清洁 ， 在此之后在搽滋润霜时辅以按摩 ， 这样不仅能够加快滋润霜的吸收 ， 同时有瘦脸的功效 。
步骤三 ， 为使瘦脸大业更加完备 ， 这里还有专门编制的一套瘦脸操——微微用力咬紧牙关使咬肌出现 ， 然后双手握拳 ， 以关节处按压咬肌 ， 力道要做好控制 ， 力道太过小则没有什么作用 ， 这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓 ， 可以收紧下颚 。
步骤四 ， 对于双下巴的人来说 ， 如果脸上有肉肉 ， 那么脸型就更加不显瘦了 ， 这时候微张嘴 ， 以掌托住下巴往上推压 ， 重复多变 ， 同时保持嘴巴不闭上 。长此以往 ， 就能够紧实下巴处的赘肉 。
步骤五 ， 保持皱眉的状态 ， 然后用手指用力将眉间皱起的褶皱拨开 ， 这个动作能有效提升脸部 ， 帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升 。
【如何有效快速瘦脸？快速有效瘦脸有什么好方法？】 步骤六 ， 太阳穴到额际的线条对人脸型的视觉也有影响 ， 将两手放在眉毛的上方处 ， 保持眼睛往下看的动作 ， 用力向上提拉额头肌肉 。

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