如何预防身体被晒伤？怎么避免皮肤被晒伤了？
防晒是护理肌肤的基本项目之一，当身体没有防晒，而暴露在强烈的紫外线下的时候，我们 皮肤就会很容易被晒伤了，皮肤晒伤会蜕皮，红肿，瘙痒，那么，如何预防身体被晒伤？怎么避免皮肤被晒伤了？下面跟着雷人帮健康网小编来看看文章是怎么说的 。
1、预防晒伤的方法
日晒前准备
1.为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过 。
2.避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段 。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕 。
日晒中呵护
1.多喝水 。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长 。
2.勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了 。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜 。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，SPF值必须在30以上 。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担 。
日晒后修护
1.回家后的美白修复也非常重要 。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙 。
2.在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹 。
3.进行深层护理 。多数人皮肤晒花了以后，就投奔到美容院里，这确实是行之有效的一种快速修护 。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差 。
护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等 。
2、橄榄油怎么护肤
1、增加皮肤的光泽和弹性：
在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用 。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，。
2、紧致又保湿：
先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可 。
3、增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用 。
4、防皱并光滑细致皮肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀 。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可，还可以
5、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次 。
【如何预防身体被晒伤？怎么避免皮肤被晒伤了？】
6、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上 。
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