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春季美白的水果有哪些？春季美白有什么窍门？

美白都是女人非常关心的一个问题之一了 ， 因为都知道白白的女人才会受到很多人的欢迎的 ， 而且也更加的吸引异性了 ， 吃水果就是一份非常好的方式了 ， 在春季里美白是很好的时机 ， 那么到底春季美白的水果有哪些呢？春季美白有什么窍门呢？

1、春季美白水果
苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
苹果
沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称 ， 每100克沙棘果汁中 ， 维生素C含量高达825-1100毫克 ， 其含量是是猕猴桃的2-3倍 。另外 ， 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸 ， 堪称是美白肌肤的极品水果 。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。但是 ， 柠檬酸味太重 ， 直接入口有些难以下咽 ， 可以将其果汁挤出 ， 直接入菜、或制成柠檬饮料 ， 都是不错的选择 。
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 这两种元素可增加极富弹性 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E ， 不仅能美白肌肤 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 ， 对肌肤健康很有好处 。
2、春季美白小窍门
1、防晒霜防晒指数要适合
春季防晒是很有必要的工作 ， 因为阳光照射皮肤 ， 黑色素形成然后沉积在肌肤上 ， 想要肌肤摆起来 ， 那么你就要注意防晒 ， 例如在出门30分钟前涂抹SPF24或以上的防晒霜 ， 最好每隔两到三小时再涂抹一层 。不同的接触紫外线时间有相对应的防晒霜指数供选择 ， 因为和SPF度数越高 ， 毛孔就越容易堵塞 ， 所以 ， 一般在户外我们才有必要涂抹高指数的防晒霜 。
2、外出后清洁肌肤
虽然MM们外出时 ， 会涂抹防晒霜或者是隔离霜保护肌肤 ， 但是外界还是会有一些灰尘等物质会附在肌肤上 ， 所以当外出后回家时 ， 有一定要记住用洁面乳彻底清洁肌肤 ， 这样不仅可以洁净肌肤 ， 同时还是对肌肤进行特别的调理 ， 让你之后使用的美白产品更加快速的被吸收 ， 达到事半功倍的作用 。
3、敷面膜时间不宜过长
一般来说敷面膜都是敷15-20分钟即可 ， 但是在敷美白面膜的时候 ， 大家要记住如果不是面膜上有特殊的标明 ， 那么敷上15分钟即可 ， 不然敷的时间太久 ， 会导致面部肌肤的缺氧 ， 从而影响肌肤的正常呼吸 ， 不仅让面膜中的营养成分不能被渗入到肌肤中 ， 还会大大降低美白的效果 。
4、隔离防晒缺一不可
防晒和隔离是两个不同的概念 ， 隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能 ， 相当于一层皮肤的保护膜 ， 同时还可以起到修正、提亮肤色的作用 。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射 ， 从而避免黑色素的产生与积累 。
5、美白需要“内外补水”
日常生活中 ， 我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态 ， 可是你知道喝水也可以美白吗？每天喝8杯水 ， 不仅可以为肌肤补充水分 ， 还可以帮助肠胃排毒 。内外兼顾 ， 吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦！
6、化妆水敷脸
沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了 ， 用它来敷贴面部 ， 让柔软的肌肤质感一天天呈现 。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后 ， 敷在脸上20分钟 ， 每周3次 ， 你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
7、每周按时去角质
【春季美白的水果有哪些？春季美白有什么窍门？】 去角质能够帮助肌肤深层洁净 ， 让肌肤回复光泽与美丽 。为了能让肌肤老化的角质脱落 ， 以及促进后续美白产品的吸收 ， 我们一定要每周按时去角质 。我们可以选择磨砂膏等简易的产品 ， 也可以选择清洁面膜等 ， 如果双重去角质的话效果更好 。

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